겨울의 대표적인 과일 중 하나인 감은 비타민 A가 풍부해 사람들이 많이 찾는다.
좋은 감을 고르는 방법은 꼭지 부분이 깨끗하고 위아래 전체적으로 등황색으로 거의 같으며 표면에 하얀 가루의 과분이 있는 것을 찾으면 된다. 단감은 단단하고 윤기가 흐르며 신선해 보이는 것이 좋다.
감은 당분함량이 많아 피로회복에 좋고, 비타민A 함량도 높아 피부 건강과 면역력에 좋은 효능이 있다. 알코올 대사를 촉진하는 효소가 있어 해독에도 좋으며 칼로리도 낮아 다이어트에도 도움이 된다.
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