'군밤이 다가 아니다' 밤의 새로운 능력

밤은 겨울철 출출할 때 부담 없이 먹을 수 있는 간식으로 인기를 끌고 있다.

좋은 밤을 고르는 방법은 알이 굵고 도톰하며 껍질은 윤이 나는 갈색인 것을 고른다.

밤은 생으로 먹거나 굽거나 찌는 것, 죽, 과자, 밤다식, 통조림 등으로 이용된다. 탄수화물이 주성분으로 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않다.

밤의 효능으로는 양이 골고루 들어 있는 자양식품이므로 병을 앓고 난 사람이나 유아에게 적합하다.