¸¹Àº Á¦¾à»çµéÀÌ ¼ÒºñÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ±¤°í¿Í ¸¶ÄÉÆÿ¡´Â ¿½ÉÀÌÁö¸¸, Á¤ÀÛ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¦Ç°ÀÇ Ç°Áú°³¼± ¹× Â÷º°È¸¦ À§ÇÑ ¿¬±¸°³¹ß¿¡´Â ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ´Â ¿À·ù¸¦ ¹üÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àå±âÀû °üÁ¡¿¡¼ º¼ ¶§ ¿À·£ ½Ã°£ Á¤µµ¸¦ °ÉÀ¸¸ç Ç°Áú°³¼±°ú Â÷º°È¶ó´Â ¹«±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÀåÂøÇÑ Á¦¾à»ç¸¸ÀÌ ¼¼°è ½ÃÀå¿¡¼ ÀÎÁ¤¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë¿õÁ¦¾à(´ëÇ¥ ÀÌÁ¾¿í)Àº ²ÙÁØÇÑ ÀϹÝÀǾàÇ°ÀÇ Â÷º°È¿Í Ç°Áú°³¼±À¸·Î ȯÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °íÇÔ·® ºñŸ¹Î 'ÀÓÆÑŸ¹Î'ÀÇ Á¦Á¶°øÁ¤½Ã ºû Â÷±¤ ¹× ÆÄÀåÀ» °ü¸®ÇØ ºñŸ¹Î B12(½Ã¾Æ³ëÄڹ߶ó¹Î)ÀÇ ÇÔ·®À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Îž¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÇ °æ¿ì ½Ç¿Ü¿¡ ¹æÄ¡ÇßÀ» ¶§ ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ ±¤°ú¹Î ¹× °ø±â ³ëÃâ¿¡ ÀÇÇÑ ÇÔ·® ÀúÇÏ µîÀÌ ¹ß»ýÇØ Ç°Áú À¯Áö¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ½À½Ä°øÁ¤½Ã °Ç½Ä°øÁ¤ ´ëºñ ºñŸ¹Î B12 ÇÔ·®ÀÌ ÀúÇϵDZ⠶§¹®¿¡ °Ç½Ä°ú¸³À» »ç¿ëÇÏ¿© ºñŸ¹Î B12 ÇÔ·®À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀûÁ¤ ºñŸ¹Î B12 º¹¿ëÀ¸·Î °áÇ̽à ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºóÇ÷, ½Å°æÀå¾Ö, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¼ººÐÀÇ ÇÔ·® °¨¼Ò¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ °¨±â¾à '¾¾Äݵå'¿Í Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦ '°Ô¹Ç·ÐÄÚÅ¥ÅÙ'¿¡ ÀÌÃþÁ¤ ƯÇã±â¼úÀ» Àû¿ëÇÑ °Íµµ ´«¿¡ ¶è´Ù.
ƯÈ÷ ¾¾Äݵå´Â °¨±âÁõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ºñŸ¹ÎC¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é °¨±â Ä¡·á±â°£ÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â µ¥¿¡ Âø¾ÈÇØ °³¹ßµÈ Á¦Ç°À¸·Î, °¨±â¾à ¼ººÐ°ú ºñŸ¹ÎC¸¦ È¥ÇÕÇßÀ» ¶§ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀúÇϵǴ Á¡À» ÀÌÃþÁ¤À¸·Î °³¹ßÇØ º¸¿ÏÇÔÀ¸·Î½á °¨±â Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ô¿´´Ù.
¶Ç ¼ÒÈÁ¦ 'º£¾ÆÁ¦'´Â Àå¿ëÄÚÆÃÀ» ÅëÇØ À§¿Í Àå¿¡¼ 2¹ø ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¿ø¸®·Î °³¹ßµÆ´Âµ¥, ÀÌ´ãÁ¦, °¡½ºÁ¦°ÅÁ¦, Áø°æÁ¦, À§Àå±â´ÉÁ¶ÀýÁ¦ µîÀ» ƯÇã¹ÞÀº ¹èÇÕºñ¿¡ µû¶ó »ý»êÇØ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ô¿´´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº Á¶¼º¹° ¹èÇÕ ¼³Á¤ ±â¼úÀº ±¹³» ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¼ÒÈ ºÒ·® Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù.
ÁøÅëÁ¦ 'ÀÌÁö¿£6'¿¡´Â ³×¿À¼Ö ƯÇã °ø¹ýÀ» ÅëÇØ ÁÖ¼ººÐÀÎ À̺ÎÇÁ·ÎÆæ, µ¦½ÃºÎÇÁ·ÎÆæÀ» ¾×»óÈÇØ Èí¼ö°¡ »¡¶ó ¼ÒºñÀÚ°¡ ºü¸¥ ÅëÁõ¾ïÁ¦È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô °³¹ßµÆ´Ù. Â÷º°ÈµÈ È£¹Ú»ê Á©¶óƾÀ» »ç¿ëÇØ ÀÎü ³»¿¡¼ ÀÏ¹Ý ¿¬Áúĸ½¶ ´ëºñ 31% ºü¸¥ 4ºÐ 41Ãʳ» ºØÇصǵµ·Ï Çß´Ù.
´ë¿õÄÚÅ¥ÅÙÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº ºû°ú ¿¿¡ ¿µÇâÀ» ½±°Ô ¹Þ°í »ó¿Â¿¡¼ ÇÔ·®ÀÌ °¨¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ¾î »ç¿ëÇϱ⠾î·Á¿îµ¥, ±¹³» ÃÖÃʷΠƯÇã °ø¹ýÀ» ÅëÇØ Àå±â º¸°ü½Ã¿¡µµ ħÀü, ÀÀÁý, ÇÔ·®º¯È µîÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ±âÁ¸ÀÇ °íÇüÁ¦¿¡ ´ëºñÇØ Èí¼öÀ²ÀÌ ÇöÀúÈ÷ °³¼±µÈ Á¦Ç°À» ÅëÇØ »ýüÀÌ¿ë·üÀ» Å©°Ô Çâ»ó½ÃÅ°°í Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.
±è¾ç¼® ¿¬±¸º»ºÎÀåÀº "ÀϹÝÀǾàÇ°ÀÇ Â÷º°ÈµÈ Á¦Ç° °¡Ä¡¸¦ ÅëÇØ È¯ÀÚÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á ÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "Â÷º°ÈµÈ ÁÁÀº Á¦Ç°À¸·Î ȯÀÚ°¡ ã´Â Á¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °³¹ßÇÒ °Í"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.