◆…과학적인 눈 운동 법 10가지 <사진: DB>
'과학적인 눈 운동 법 10가지'
눈의 피로를 풀 수 있는 과학적인 운동법이 누리꾼들의 관심을 끌고 있는 가운데 덩달아 눈에 좋은 음식들까지 화제가 되고 있다.
최근 영국의 눈 전문가인 롭 허건 교수는 '눈의 좋은 음식'을 소개했다.
허건 교수는 연어·참치·고등어가 노인성 황반변성 등의 눈 질병을 막아주고, 병의 진행 속도를 늦추는데 도움을 준다고 전했으며 녹황색 채소와 밝은 채소, 오메가-3 지방산, 비타민 A 역시 눈에 큰 도움을 준다고 밝혔다.
또한 차로 자주 마시는 결명자는 결막염, 백내장, 녹내장 등 안과 질환 치료 및 증상 개선에 도움이 되는 것으로 알려졌으며 구기자차는 간장과 신장을 보하고 정력을 복돋아주는 효능이 있어 안구건조증 예방에 도움이 된다.
감잎차 역시 눈에 큰 도움이 되는 데 안구건조증 및 야맹증 등 안과 질환을 개선시켜준다.
