◆…차 제대로 마시는 법 <사진: DB>
'차 제대로 마시는 법'
녹차, 홍차 등 일상 속에서 차를 쉽게 접할 수 있는 만큼 차를 제대로 마시는 법을 알아둔다면 마시는데 큰 도움이 된다.
우리 몸 속에 쌓인 노폐물을 내보내는 가장 좋은 방법 중 하나인 차는 주기적으로 마셔주면 몸 속 피로 제거와 함께 피부미용에도 효과적이다.
독소 배출에 효과적인 차는 녹차, 매실차, 꿀차 등으로 녹차는 해독 작용이 뛰어나고, 매실차는 장내 나쁜 균이 번식하는 것을 막고 살균력을 높인다.
또 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 이러한 차를 하루에 1.5L 이상 마시면 몸 속 노폐물을 체내로 배출시켜준다.
차는 차가운 물보다는 따뜻한 물에 우려야 효과가 높다.
