자생한방병원은 19일 오전 11시부터 1시간 동안 서울 압구정에 위치한 자생한방병원 대강당(SS빌딩 2층)에서 스트레칭으로 겨울철 척추질환 극복하기를 주제로 정기 건강강좌를 개최한다.
이번 건강강좌에서는 가벼운 스트레칭 만으로도 척추질환을 예방하는 방법에 대해 알아본다. 겨울철은 운동량이 부족해 근육이 약해지고, 관절에는 무리가 따른다. 따라서 급작스러운 충격이나 과도한 동작으로 인해 급성요통은 물론 허리디스크로 이어지기도 한다.
이에 하루 10분 간단한 스트레칭을 통해 365일 척추건강을 유지하는 방법에 대해 알아본다. 강연 후에는 질의응답 시간을 갖는다
