◆…감기 호흡기 질환 예방 화이트 푸드, 옐로푸드 <사진: DB>
'감기 호흡기 질환 예방 화이트 푸드, 옐로푸드'
추운 겨울날씨가 이어지면서 감기, 호흡기 질환 예방에 탁월한 화이트 푸드가 관심을 모은 가운데 면역력과 다이어트에도 도움이 되는 옐로 푸드도 주목받고 있다.
최근 복수의 매체는 옐로 푸드의 장점에 대해 소개했다.
이에 따르면 모과, 바나나, 파인애플, 카레 등으로 대표되는 노란색 식품, 이른바 옐로 푸드는 베타카로틴, 비타민 A·C 등이 풍부해 면역력 강화에 효과적이다.
특히 화이트 푸드와 마찬가지로 미세먼지를 배출해주며 소염 작용에도 뛰어나 감기, 호흡기 질환 예방에도 도움이 된다.
또 풍부한 칼륨이 체내 나트륨 배출을 도와주고 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 제격인 것으로 알려졌다.
