여름 시즌이 되면서 다이어트를 시작하는 여성들이 늘고 있다. 최근에는 다이어트가 체중을 줄이려는 목적뿐 아니라, 건강한 체형을 만들려는 목적도 더해져 그 방법이 더욱 다양해졌다.
특히 문제가 되는 것이 하체 비만이다. 한국 여성들 중에는 마른 몸매인데도 유독 하체 비만인 경우가 많은데, 하체비만은 운동이나 식이요법에도 크게 호전되지 않아 스트레스를 받는 여성들이 많다.
이런 경우 하체 비만은 틀어진 골반의 문제로 보는 것이 좋다. 골반이 전방회전하면서 요추가 전만(前彎)되어 아랫배가 튀어나오고, 엉덩이 아래쪽과 고관절이 옆으로 튀어나와 비만처럼 보이는 것이다.
골반의 불균형은 하체비만을 일으키며, 상체와 하체의 순환장애로 이어져 하체비만이 고착화되는 경우가 많다.
골반 틀어짐으로 인한 순환장애는 체내 노폐물을 축적시킴과 동시에, 척추와 고관절부터 무릎과 발목까지의 균형을 깨뜨려 군살이 붙기 쉬운 조건을 만든다.
이렇게 틀어진 골반으로 인해 하체 비만이 유발된 경우에는 단순히 전신의 체중을 줄이는 것으로는 해결이 되지 않으며, 하체비만을 치료하기 위한 특별한 치료법이 필요하다.
따라서 하체 비만의 올바른 다이어트를 위해서는 우선 체형 비대칭의 유무를 확인하고, 골반교정에서부터 시작하는 것이 현명하다.
서 있는 자세에서 좌우 비대칭이 있거나 양쪽 어깨와 팔 길이, 골반의 높이가 다르다면 골반 불균형의 자가진단도 가능하다.
골반교정은 골반불균형의 원인인 다리길이 차이, 족부의 변형, 골반의 회전 등을 치료하는 것으로, 추나요법이나 MCT(근막이완)요법, 운동요법, 침 등이 효과적이다.
이를 통해 골반교정을 기본으로 하여 전신 체형교정을 진행하면 건강한 허리를 만들 수 있는 것은 물론이고, 하체 비만과 관련 통증도 치료되는 효과를 기대할 수 있다.
골반교정으로 전신의 순환을 개선하면 하체 비만 뿐 아니라 골반 통증이나 하체부종, 허리 통증, 다리 통증 등도 개선되는 것을 확인할 수 있다.
 |
| ▲ 이형곤 포바즈네트워크 부산연산점 동백한의원 원장 |
