Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

¿À¸®¿Â, "°í·¡¹ä ¿ù ÆǸŷ® ¿ª´ë ÃÖ°íÄ¡ °æ½Å"

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ÀÌÇöÀç ±âÀÚ 2016.09.20 16:04

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

gg

¿À¸®¿ÂÀº ÀÚ»ç Àα⠽º³¼ °í·¡¹äÀÌ Áö³­ 8¿ù ÇÑ´Þ °£ ¸ÅÃâ 30¾ï¿øÀ» ´Þ¼ºÇÏ¸ç ¿ª´ë ÃÖ°í ÆǸŷ®À» ±â·ÏÇß´Ù°í 20ÀÏ ¹àÇû´Ù.

 
 
ÀÌ´Â Àü³â µ¿¿ù ´ëºñ 48% »ó½ÂÇÑ °ÍÀ¸·Î, 8¿ù ÇÑ´Þ °£ Æȸ° °í·¡¹äÀº ³¹°³ ±âÁØÀ¸·Î 476¸¸ °³¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.

Àü±¹ ÃʵîÇлý ¼ö°¡ ¾à 270¸¸ ¸íÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ¸ðµç ÃʵîÇлýÀÌ °í·¡¹äÀ» 1.7°³ ÀÌ»ó ¸ÔÀº ¼À. ¿À¸®¿ÂÀº ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¿Í Ÿ±ê ¸ÂÃã ÇÁ·Î¸ð¼Ç, ¼ÒÆ÷Àå Àú°¡°Ý Á¤Ã¥ µîÀÌ ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾òÀº °ÍÀ¸·Î ¿À¸®¿Â ÃøÀº ÀÚü ºÐ¼®Çß´Ù.

¿ì¼± Áö³­ 8¿ù Ãâ½ÃÇÑ °í·¡¹ä ¾ç³äġŲ¸ÀÀÌ Àüü ¸ÅÃâ Áß 20%¸¦ Â÷ÁöÇϸç ÆǸŷ® Áõ°¡ÀÇ °ßÀÎÂ÷ ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù. ¾î¸°À̵éÀÇ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ¾ç³äġŲ¸ÀÀ¸·Î ±âÁ¸ ººÀ½¾ç³ä¸À°ú ÇÔ²² ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈù °ÍÀº ¹°·Ð, ¸ÅÃâÀÌ µ¿¹Ý »ó½ÂÇÏ´Â ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¸¾Ò´Ù´Â °Í.

¾Æ¿ï·¯ ÁÖ ¼ÒºñÃþÀÎ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Á¦Ç° °³¼±°ú ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ '°£½Ä°èÀÇ ÃÊÅë·É'À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº °Íµµ ÁÖÈ¿Çß´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. ¾î¸°À̵éÀÇ °Ç°­À» °í·ÁÇØ ³ªÆ®·ýÀº 30% ÁÙÀÌ°í DHA(ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê)¸¦ 50% ´Ã·È´Ù.

¶ÇÇÑ 'ÆÝ(Fun)' ÄܼÁÆ®¸¦ »ì·Á ÆäÀÌÆÛ ÅäÀÌ, ±×¸²ÆÛÁñ, Á¡Àձ⠱׸²³îÀÌ µîÀ» ÆÐÅ°Áö¿¡ ´ã¾Æ »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇϱ⵵ Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °í·¡¹ä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µ¿¹°µéÀ» Á¾·ùº°·Î ºÐ·ùÇÏ°í °è»êÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ¼ö¸®·ÂÀ» Å°¿ì´Â ÇнÀ³îÀÌ°¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

Áö³­ÇØ ½ÃÇàÇÑ ¼ÒÆ÷Àå Àú°¡°Ý Á¤Ã¥µµ ÁÖÈ¿Çß´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù. ¿À¸®¿ÂÀº '¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô±â¿¡ ¾çÀÌ ¸¹°í º¸°üÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù'´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¹Ý¿µÇØ °í·¡¹äÀÇ Áß·®À» 56g¿¡¼­ 40gÀ¸·Î ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å, °¡°ÝÀ» 1000¿ø¿¡¼­ 700¿øÀ¸·Î ³·Ãè´Ù. g´ç °¡°ÝÀº ±âÁ¸º¸´Ù 2% ´õ Àú·ÅÇØÁø ¼ÀÀÌ´Ù.

1984³â Ãâ½ÃµÈ °í·¡¹äÀº Áß±¹, º£Æ®³², ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­µµ °¢±¹ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» °í·ÁÇØ Å丶Åä ¸À, BBQ ¸À µîÀ» Ãâ½ÃÇÏ´Â µî ÇöÁöÈ­¿¡ ¼º°øÇϸç Áö³­ÇØ ±Û·Î¹ú ¸ÅÃâ¾× 2140¾ï ¿øÀ» ´Þ¼ºÇß´Ù.

¿À¸®¿Â °ü°èÀÚ´Â "À̹ø ¼º°ú´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃá ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¿Í µ¶Æ¯ÇÑ ÄܼÁÆ® °³¹ß, Áö¼ÓÀûÀÎ Á¦Ç° °³¼± ³ë·ÂÀÌ °á½ÇÀ» ¸ÎÀº °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.