·Ôµ¥Çªµå(´ëÇ¥ Á¶°æ¼ö)´Â °í±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ °í±â ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨°ú dz¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ´ëüÀ°·ù 'Á¦·Î¹ÌÆ®'¸¦ ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ ¼±¼ö´Ü ½Ä´ÜÀ¸·Î Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù°í 27ÀÏ ¹àÇû´Ù.
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ ¼±¼öµé »çÀÌÀÇ Ã¤½Ä ¿Ç³Àº º£Å׶û Åõ¼ö ³ë°æÀº(36)À¸·Î ½ÃÀÛµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ·Ôµ¥ÀÇ º£Å׶û Åõ¼ö ³ë°æÀºÀº ·Ôµ¥ °¿µ½Ä ÄÚÄ¡°¡ º¸³»ÁØ Ã¤½ÄÁÖÀÇ¿¡ °üÇÑ ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¿µ»óÀ» Á¢ÇÑ µÚ ¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ °í±â¸¦ ²÷¾ú´Ù.
¸¶Æ®¿¡¼ ä½Ä À§ÁÖÀÇ À½½ÄÀ» ±¸¸ÅÇØ ½Ä´ÜÀ» Â¥°í Äá°í±â µîÀ¸·Î ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡´Â ·Ôµ¥Çªµå·ÎºÎÅÍ Áö¿ø¹Þ´Â ½Ä¹°¼º ´ëüÀ°·ùÀÎ 'Á¦·Î¹ÌÆ®'¸¦ Áñ°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Ù.
³ë°æÀº ¼±¼ö´Â ¡°¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ÈûÀ» ½á¾ßÇÏ´Â ¾ß±¸ÀÇ Æ¯¼º»ó ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ÇʼöÀÌ´Ù, ä½Ä»ýÈ° À¯Áö¿¡ °¡Àå ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ¹Ù·Î ´Ü¹éÁú °áÇÌÀÌ´Ù, ½Ä¹°¼º ´ëüÀ°·ùÀÎ Á¦·Î¹ÌÆ®°¡ Àú¿¡°Ô´Â ÃÖÀûÀÇ º¸¿ÏÀç¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù, º£ÁöÇÔ¹Ú¿À¸®Áö³Î, º£Áö³Ê°Ù, º£Áö±î½º µîÀº ´Ü¹éÁúµµ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ½Ä°¨±îÁö °®Ãç À°°í±â¸¦ ÇâÇÑ ±×¸®¿òµµ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
³ë°æÀº ¼±¼ö´Â Áö³ 6¿ù 10ÀÏ ÇÑÈÀü ÀÌÈÄ ÀÎÅͺ信¼ "¼ö³â Àüº¸´Ù ü·ÂÀûÀ¸·Î Áö±ÝÀÌ ´õ ÁÁ´Ù"¸é¼ "½Ä´ÜÀ» ä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í Áö±¸·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç "5°³¿ù° °í±â¸¦ ¾È ¸Ô°í Àִµ¥ ¸öÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇßÀ» ¶§Ã³·³ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸ö¹«°Ô´Â ±×´ë·Î´Ù"¸ç ¸¸Á·°¨À» Ç¥ÇöÇß´Ù.
³ë°æÀº ¼±¼ö°¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¸é¼ ´Ù¸¥ ¼±¼öµéµµ ä½Ä¿¡ Âü¿©Çß´Ù. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷´Â 8¿ùºÎÅÍ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ·Ôµ¥ÇªµåÀÇ ½Ä¹°¼º ´ëüÀ°·ù 'Á¦·Î¹ÌÆ®'¸¦ Á¦°øÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.
¼±¼öµé¿¡°Ô Á¦°øµÈ ¸Þ´º´Â Áö³ 7¿ù Ãâ½ÃµÈ Á¦·Î¹ÌÆ® º£ÁöÇÔ¹Ú¿À¸®Áö³Î, Á¦·Î¹ÌÆ® º£ÁöÇÔ¹Ú ¸Å½¬µåÆ÷Å×ÀÌÅä, Á¦·Î¹ÌÆ® º£Áö³Ê°Ù, Á¦·Î¹ÌÆ® º£Áö±î½º µî ÃÑ 4Á¾ÀÌ´Ù.
'Á¦·Î¹ÌÆ® º£ÁöÇÔ¹Ú¿À¸®Áö³Î'Àº ´ëµÎ ÃßÃ⠴ܹéÁúÀ» ´ÙÁö°í ±¸¿ö³»¾î Æ÷½½Æ÷½½ÇÑ °í±âÀÇ ½Ä°¨À» »ì¸° ½Ä¹°¼º ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©´Ù.
'Á¦·Î¹ÌÆ® º£ÁöÇÔ¹Ú ¸Å½¬µåÆ÷Å×ÀÌÅä'´Â ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ¾È¿¡ ¿Á¼ö¼ö°¡ ÄÛÄÛ ¹ÚÈù °í¼ÒÇÑ ½Ä¹°¼º °¨ÀÚ»ø·¯µå°¡ µé¾îÀÖ¾î ÇÑÃþ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
'Á¦·Î¹ÌÆ® º£Áö ³Ê°Ù'°ú 'Á¦·Î¹ÌÆ® º£Áö ±î½º'´Â ºÎµå·¯¿î À°ÁóÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í Å©·±Ä¡ ¿Á¼ö¼öĨÀ¸·Î °ÑÀ» °¨½Î ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Á¦·Î¹ÌÆ® Á¦Ç°µéÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 0%·Î °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó °í´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ä½ÄÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ¼±¼öµéÀÇ ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Á¦·Î¹ÌÆ® º£ÁöÇÔ¹Ú¿À¸®Áö³ÎÀº Á¦Ç° 100g ±âÁØ ½ÄÀ̼¶À¯ ¾à 5g°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¾à 13g »ó´ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¦·Î¹ÌÆ® º£Áö³Ê°Ù°ú º£Áö±î½ºÀÇ °æ¿ì 100g´ç ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ¾à 14gÀÌ µé¾îÀÖ¾î 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ ¾à 25%ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦·Î¹ÌÆ®¸¦ ¸Ô¾îº» ¼±¼öµéÀº ¡°½Ä¹°¼º ´ëüÀ°·ù·Î ¸¸µç º£Áö ÇÔ¹ÚÀ̶ó°í Çؼ ¸ÀÀÖÀ»±î »ý°¢Çߴµ¥ ÀÌ·¸°Ô Çܹö°Å·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸´Ï Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«¸° º£Áö ³Ê°ÙÀº ÀÏ¹Ý ³Ê°Ù°ú ±¸ºÐÀÌ ¾î·Á¿ï Á¤µµ´Ù¡± µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.