Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

[È«ÀçÈ­ÀÇ ¹«¿ªÀ̾߱â]

°È±â´Â ±ÙÀ°ÀÇ µ¶¼Ò ¹èÃâ°ú À¯¿¬¼º ³ô¿©

Á¶¼¼ÀϺ¸ | È«ÀçÈ­ Çʸƽº ´ëÇ¥ 2021.09.01 10:59

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

Á¶¼¼ÀϺ¸
 
Àΰ£ÀÇ Ã´Ãß´Â 7°³ °æÃß(¸ñ»À), 12°³ ÈäÃß(µî»À), 5°³ ¿äÃß(Ç㸮»À)¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿äÃß ¼öÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÈçÇÏ´Ù Àα¸ÀÇ 3%´Â 4°³, 5%´Â 6°³ÀÇ ¿äÃ߸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ôÃß´Â Á÷¸³ÀÚ¼¼·Î ÀÖ´Â µ¿¾È µÎ °³°ñ ÁöÁö¿Í ±ÕÇü ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í °ß°©°ñ°ú °ñ¹Ý °£ÀÇ ÈûÀÇ Àü´ÞÀ» µ½´Â´Ù. ôÃß´Â ¶ÇÇÑ µÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö ÈÄ Áö¸éÀÇ ¹ÝÀÛ¿ë ÈûÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ôÃß´Â Àüü ½Åü ³ôÀÌÀÇ ¾à 2/5¸¦ ±¸¼ºÇϸç ôÃ߶ó°í ÇÏ´Â 33°³ÀÇ ¼­·Î ¸Â¹°¸° »ÀÀÇ ¼öÁ÷ »ç½½·Î Çü¼ºµÈ´Ù .


°æÃß(¸ñ)´Â ¸Ó¸® ¹«°Ô¸¦ ÁöÁöÇÑ´Ù. °æÃß´Â ¸ðµç ôÃß ¿µ¿ª Áß¿¡¼­ °¡Àå °¡µ¿ ¹üÀ§°¡ ³Ð´Ù. 7°³ÀÇ º°µµÀÇ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö Àִ ôÃß°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈäÃß´Â ÁÖ·Î Èä°û(°¡½¿»À)À» ±¸¼ºÇÏ¿© ½ÉÀå°ú Æó¸¦ °¨½Î¸ç º¸È£ÇÑ´Ù. ¿äÃß´Â Å©°í ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» ¿î¹Ý ÇÒ ¶§ ¸ö¿¡ ¿À´Â Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÃæÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. õ°ñ(°ñ¹Ý»À)´Â ÁÖ·Î ¾ûµ¢ÀÌ »À¿¡ ôÃ߸¦ ¿¬°áÇÏ°í °ñ¹ÝÀ» Çü¼ºÇÏ°í, ¹Ì°ñ ¶Ç´Â ²¿¸®»À´Â °ñ¹Ý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Àδ뿡 ´ëÇÑ Á¢¼Ó Æ÷ÀÎÆ®ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

ôÃß¿¡´Â °¢°¢ÀÇ Ã´Ãß ¿µ¿ªÀÌ °î¼±À¸·Î µÇ¾î ÀÖ°í, ±× °î¼±µéÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÚ¿¬½º·¯¿î SÀÚ °î¼±À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. ÀÌ °î¼±Àº ôÃß Àüü¿¡ °ÉÃÄ ´õ ¸¹Àº °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ Çã¿ëÇÏ°í ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÄÚÀÏ ½ºÇÁ¸µÃ³·³ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÑ´Ù.

ôÃßÀÇ ¸¸°îÀº Àü¸¸(¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·¯Áü)°ú Èĸ¸(µÚ·Î ±¸ºÎ·¯Áü)À¸·Î ¼³¸íµË´Ï´Ù. °æÃß´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Àü¸¸ÀÌ°í, ÈäÃß´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Èĸ¸ÀÌ´Ù. ¿äÃß´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Àü¸¸, õ°ñ°ú ¹ÌÃß´Â Èĸ¸ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ôÃß°¡ ±¸ºÎ·¯Áø °î¼±À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø µ¥´Â ¿îµ¿¿ªÇÐÀûÀÎ ±â¸·Èù ÀûÀÀÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

¸¸ÀÏ Ã´Ãß°¡ ÇϳªÀÇ ¶È¹Ù¸¥ ±âµÕÀ̾ú´Ù¸é, ½ÅüÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ¸ðµç ¿òÁ÷ÀÓ¿¡µµ ¸öÀÇ ¸ðµç  ¸»´Ü±îÁö µû¶ó¼­ ºñƲ°Å·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ôÃßÀÇ °î¼±Àº ¸Å¿ì ÀÚ¿¬½º·´°í È¿À²ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Çã¿ëÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÇÀÚ¿¡ ¶È¹Ù·Î ¾É¾Æ Ã¥À» Àбâ À§ÇØ ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ¸öÀ» ±â¿ï¿©º¸ÀÚ. ÀÌ ´Ü¼øÇÑ ÇൿÀ» ÇÒ ¶§ ¸ö Àüü°¡ ¾î¶»°Ô ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´ÂÁö ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆ캸¸é µÎ°³°ñ ÇϴܺÎÅÍ Ã´Ãß Àüü°¡ °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù.

¿äÃß-õ°ñ Á¢Çպο¡ ôÃß °íÀ¯ÀÇ °î¼±Àº ÀÌ°ÍÀ» ¸Å¿ì ÀÛ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ¸¸µéÁö¸¸, ôÃß°¡ ÇϳªÀÇ Á÷¼± ±âµÕÀ̶ó¸é ÀÌ °£´ÜÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ó¸¶³ª ºñÈ¿À²ÀûÀÌ°í ¾î·Á¿ïÁö »ó»óÇϱ⠾î·ÆÁö ¾Ê´Ù.

ôÃß°¡ ÇÏÁßÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ¼ö´ÜÀº ¹Ù·Î µð½ºÅ©ÀÌ´Ù. ôÃß¿¡´Â ÃÑ 23°³ÀÇ Ãß°£ÆÇÀÌ Àִµ¥, ÀÌ µð½ºÅ©¿¡´Â ¼¼ °¡Áö ÁÖ¿ä ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. 1) °¢ »À ôÃß »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ã´Ãß¿¡¼­ Ãæ°ÝÀ» Èí¼ö, 2) ôÃß »ÀµéÀ» ¿¬°á, À¯ÁöÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÑ ÀÎ´ë ¿ªÇÒ, 3) ôÃß¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ À̵¿¼ºÀ» Çã¿ëÇÏ´Â ¿¬°ñ °üÀýÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù.

<ÈÄ»ý½Åº¸>ÀÇ 2021³â 3¿ù º¸µµ¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ 80%´Â »ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ Ç㸮 ÅëÁõÀ» °æÇèÇغ» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÇ ´ëºÎºÐÀº »ýÈ° ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ÁÁ¾ÆÁö´Â ´Ü¼ø ¿äÅëÀÌÁö¸¸, 15%°¡·®Àº Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. ôÃß ÁúȯÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ´Ü¼øÈ÷ Ç㸮»ÓÀÌ ¾Æ´Ñ ¹«¸­, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ °Ç°­¿¡µµ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

ôÃßÁúȯÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚ´Â ¸Å³â Áõ°¡Ãß¼¼´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿øÀÇ ±¹¹Î°ü½ÉÁúº´Åë°è¿¡ µû¸£¸é, ôÃßÁúȯÀ¸·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â 2016³â 839¸¸7832¸í¿¡¼­ 2019³â 920¸¸737¸íÀ¸·Î ¸Å³â 2~3%¾¿ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬·É´ëº°·Î º¸¸é 30´ëºÎÅÍ ¸¹¾ÆÁ® 50~60´ë ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.

°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ±è¿ëÂù ±³¼ö´Â “¼±ÃµÀûÀΠôÃßÁúȯµµ ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ôÃßÁúȯÀº ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ôÃß¿¡ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀÌ ÃàÀûµÇ¸é¼­ ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °Í”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ôÃß ÁúȯÀÇ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â À߸øµÈ ÀÚ¼¼, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ, °ñ´Ù°øÁõ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã´ÃßÀÇ ±¼°îÀÌ ±Á°Ô µÇ¸é ôÃß »çÀÌÀÇ Ãß°£ÆÇÀÌ Æ¢¾î³ª¿À´Â Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ(Ç㸮µð½ºÅ©), ôÃß»À ¾ÈÀÇ Ã´Ãß°üÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é¼­ ½Å°æÀÌ ´­¸®´Â ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, ³ª¾Æ°¡ ôÃß°¡ ±ÁÀº ä·Î º¯ÇüµÇ´Â ÅðÇ༺ ôÃß Èĸ¸Áõ µîÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿ì¼± °È±â´Â ôÃ߸¦ ÁöÁöÇÏ´Â ±ÙÀ°À» °­È­ ÇÑ´Ù. ¸öÅë, ÄÚ¾î, ¿äÃß(Ç㸮) ±ÙÀ°Àº Ç㸮ÀÇ ¾ÈÁ¤¼º°ú ¿òÁ÷ÀÓÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°Àº ¾É¾ÆÀÖ´Â »ýÈ° ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾àÈ­µÇ°í ¾àÇØÁ® ôÃßÀÇ ºÎÁ¤·ÄÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È Áö¼ÓÇÏ¸é ±ÙÀ° ¾àÈ­, ÇÇ·Î, ºÎ»ó ¹× ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ôÃß ±ÙÀ°ÀÇ Àüü Áú·®µµ °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾àÇØÁö´Â ôÃß ±ÙÀ°ÀÇ ¾àÈ­¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© °È´Â´Ù¸é ôÃß ºÎÀ§ÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

½Åü È°µ¿ÀÌ °¨¼ÒÇϸé ôÃßÀÇ ÀÛÀº Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¾î ôÃß ±ÙÀ°À¸·Î °¡´Â Ç÷·ù°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ °È±â´Â Ç÷°üÀ» ¿­¾î ÀÌ ±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í °È±â´Â ±ÙÀ°ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÑ´Ù. ±ÙÀ°Àº ¼öÃàÇÏ°í ÆØâÇÒ ¶§ »ý¸®ÇÐÀû µ¶¼Ò°¡ »ý±â´Âµ¥, ÀÌ µ¶¼Ò´Â Ç㸮 ±ÙÀ° Á¶Á÷ ³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î °æÁ÷À» À¯¹ßÇÑ´Ù. °È±â´Â ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

¶ÇÇÑ °È±â´Â Ç㸮ÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ½Åü È°µ¿ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç㸮¿Í ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÌ »»»»ÇØÁö´Âµ¥, ÀÌ »»»»ÇÔÀº ¿äÃß¿¡ ¾Ð·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Á¤»óÀûÀÎ °î¼±À» ¸Á°¡¶ß¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ °È±â´Â µî, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ±ÙÀ°°ú Àδ븦 ´Ã·Á À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀδÙ. °ÉÀ» ¶§ ÇܽºÆ®¸µ, ôÃß ±â¸³±Ù, °í°üÀý ±¼°î±Ù°ú °°Àº ƯÁ¤ ±ÙÀ°ÀÌ È°¼ºÈ­µÇ¾î ½ºÆ®·¹ÄªµÈ´Ù. ôÃß Àδë¿Í ÈûÁÙÀÇ À¯¿¬¼ºµµ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç㸮ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ °³¼±ÇÕ´Ï´Ù. (Ãâó: spine-health.com)   È«ÀçÈ­ Çʸƽº ´ëÇ¥

 

È«ÀçÈ­ Çʸƽº ´ëÇ¥

[¾à·Â] Áß¾Ó´ëÇб³ ¹«¿ªÇаú Á¹¾÷, Àü KOTRA Æijª¸¶¹«¿ª°ü, È«º¸ºÎ ±Ù¹«
[Àú¼­] ¹«¿ª&¿ÀÆÛ»ó ¹«ÀÛÁ¤ µû¶óÇϱâ, ¼öÃâ ´õ ÀÌ»ó ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä, ¾îÁ¦¸¦ ¹Ù²Ü ¼ø ¾ø¾îµµ ³»ÀÏÀº ¹Ù²Ü ¼ø ÀÖ´Ù, Çؿܹ«¿ª ù °ÉÀ½ ´ç½Åµµ ¼öÃâ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù µî ´Ù¼ö
[ȨÆäÀÌÁö] https://blog.naver.com/drimtru
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.