이혜정 빅3 운동법 <사진: SBS '좋은아침'>
이혜정 빅3 운동법, 과연?
11일 방송된 SBS '좋은아침'에는 요리연구가 이혜정과 김지훈 트레이너가 출연해 빅3 운동법이 공개됐다.
이날 방송에서 공개된 빅3 운동법에는 '오리 엉덩이 만들기', '치킨 닭다리 같은 복근 만들기', '참새 같은 다리 만들기'가 포함돼 있다.
김지훈 트레이너는 "오리 엉덩이 만들기를 할 때는 무거운 물체를 들고 하면 더욱 효과적이다. 무거운 물건을 든 채 무릎을 구부리고 엉덩이를 들고 다시 무릎을 구부리는 동작은 반복한다"고 전했다.
이어 "두 번째는 복근 만들기이다. 이는 팔을 꼬아 양 발바닥을 모은 후 복근 운동을 하면 된다. 세 번째는 가느다란 다리를 만드는 동작이다. 이는 바닥에 선을 그려놓고 양다리를 벌렸다 오므렸기를 반복하면 된다. 이 동작을 반복하면 5분 만에 100kcal를 소모할 수 있다"고 덧붙였다.
이혜정 빅3 운동법을 접한 누리꾼들은 "오 나도 해봐야지", "빅3 운동법 돌입할거다", "빅3 운동법 효과 있겠지?" 등의 반응을 보였다.
