안면홍조 예방법, 규칙적 운동과 콩류 섭취…평소 관리도 '중요'

'안면홍조 예방법'

날씨가 많이 쌀쌀해지면서 안면홍조를 호소하는 이들이 많아져 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다.

안면홍조란 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져나가는 증상을 일컫는다. 안면홍조는 폐경기에 흔히 나타나는데 폐경 여성의 2/3 이상이 경험하게 되는 것으로 알려졌다.

안면홍조 예방법에는 규칙적인 운동, 콩류가 주를 이루는 식사를 하는 것과 이소플라본 보충제, 블랙코호시, 비타민E를 섭취하는 것 등이 있다.

평상시 관리도 중요한데 외출시에 자외선 차단제를 바르고 자극적인 세안과 무리한 각질제거를 피해야 한다. 또 자극적인 음식, 잦은 음주, 심한 운동 등을 멀리하는 것이 좋다.

안면홍조 예방법을 접한 누리꾼들은 "안면홍조 예방법, 꼭 실천해야지", "안면홍조 겨울마다 고생", "안면홍조 예방법, 콩을 많이 먹어야겠다" 등의 반응을 보였다.