◆…치아 건강 망치는 음식 <사진: DB>
치아 건강 망치는 음식
'치아 건강을 망치는 음식'이 관심을 모으고 있다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '치아 건강을 망치는 음식'이라는 제목의 글이 올라왔다.
공개된 글에 따르면 치아 건강을 지키기 위해서는 올바른 칫솔질 뿐 아니라 치실이나 치간치솔 등 보조 구강위생용품을 사용하는 것이 좋다.
건강한 치아를 위해서는 사탕이나 초콜릿 등 당분이 많은 음식 섭취는 최대한 줄이는 것이 좋다. 당 함량이 많고 끈적끈적한 특징을 지닌 음식들이 충치를 일으킬 위험이 높기 때문이다.
전문가들은 신맛 성분이 강한 음식은 당분이 많은 음식보다 더 치아 건강에 좋지 않다고 말한다. 이런 음식으로는 오렌지와 레몬 같은 감귤류, 콜라 등 탄산음료, 에너지 음료, 신맛나는 젤리(사탕), 말린 과일, 얼음, 술, 흰 식빵 등이 있다.
식초에 절인 채소, 커피도 치아 손상과 플라크를 유발하며 삼계탕·보신탕도 이빨엔 부담스런 음식이다.
이런 음식들을 섭취했다면 즉시 물을 마셔 산을 중화시키거나 칫솔질을 하는 것이 좋다.
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