◆…겨울철 낙상사고 예방법 <사진: 연합뉴스TV>
겨울철 낙상사고 예방법
강추위로 근육과 관절, 인대 수축 등 신체의 유연성이 떨어지면서 겨울철 낙상사고 예방법이 눈길을 끌고 있다.
특히 핸드폰을 보면서, 주머니에 손을 넣고 다니다 미끄러지는 경우가 많아 보행자들의 주의가 요구된다.
최근 소방 당국이 구급 출동해 병원으로 이송한 낙상사고 환자는 전체 이송자의 20%에 육박한다.
빙판길 사고 예방을 위해서는 외출 전 몸을 풀어 관절과 근육을 이완시킬 것을 권한다. 옷차림은 따뜻하되 움직임이 거추장스럽지 않고 가벼운 게 좋다.
신발은 미끄럼 방지 기능이 있는 종류나 등산화가 좋다. 신발 바닥에 쉽게 덧붙였다 뗄 수 있는 도시형 아이젠을 가지고 다니는 것도 바람직하다.
노인은 등산용 스틱이나 지팡이를 챙겨야 한다. 계단을 내려올 때나 차에서 내릴 때 길이 얼어있지 않은지 살피고 중심을 잡고 천천히 걸어야 하며, 내리막길은 무릎을 살짝 구부린 채 비스듬히 내려가야 한다.
추운 날 장갑은 필수품이다. 장갑을 끼고 손으로 균형을 잡으며 걸으면 넘어지더라도 고관절이나 척추, 얼굴 등의 큰 부상은 발생하지 않는다.
넘어졌을 때는 당황하지 말고 천천히 몸을 일으킨 다음 잠시 쉬면서 다친 곳을 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 손으로 눌렀을 때 참을 수 없이 아프다면 골절을 의심하고 즉시 병원을 찾아야 한다.
