◆…한방 목욕법 <사진: DB>
건강에 대한 사회적 관심이 높아지는 가운데 한방 목욕법에 대한 내용이 소개돼 주목된다.
최근 포털사이트 네이버에 게재된 '한방 목욕법'이라는 제목의 글에 따르면 한약재를 넣어 끓인 물로 몸을 씻거나 그 증기를 아픈 부위에 쏘이는 것을 한방 목욕법이라 일컫는다.
보통 전신을 물에 담그거나 씻지만 발이나 손 등 몸의 일부만을 씻는 부분 목욕으로도 효능을 볼 수 있다. 다만 약재를 직접 복용하는 것보다 효과가 떨어진다는 점은 인지해야 한다.
쑥 목욕은 여성냉증이나 생리불순, 갱년기 장애, 요통, 감기 등에 효과가 있으며 몸이 찬 사람이 지속적으로 하면 체온이 올라가는 효과를 얻을 수 있다.
창포 목욕은 소화가 잘되지 않는 사람에게 효과적이며 박하목욕은 피부의 탄력을 살리고, 앞가슴이나 등에 난 여드름 치유에도 좋다.
둥글레 목욕은 병치레가 잦은 사람과 기침을 오래한 사람, 뼈·근육이 약한 사람에게 도움이 된다.
또 신경통·요통에는 국화 목욕이, 감기예방에는 모과 목욕이, 알레르기 피부에는 소금 목욕이, 피부노화 방지에는 장미 목욕이, 지성 피부에는 미역 목욕이, 피로회복에는 청주 목욕이, 비듬을 없애기에는 녹차 목욕이 좋은 편이다.
한편 한방 목욕의 시간은 20분 정도가 적당하며 목욕한 뒤 그냥 말리는 것이 좋지만 냄새가 심하면 물로 가볍게 헹구면 된다.
