Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

¹«°¡´ç ½ÄÇ° ·¯½Ã¡¦ À½·á¡¤ À롤 ¼ÒÁÖ¡¤ °£Æí½Ä±îÁö ¡®Á¦·Î¡¯ ¿­Ç³ 

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Úº´¿ì Àü¹®À§¿ø 2023.06.16 08:00

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

WHO ±¹¹Î ´ç·ù ¼·Ãë ¿ì·Á ¼öÁØ °æ°í
Á¤ºÎ Àú´çÈ­ ÃßÁø¡¦´ëüÁ¦ È¿°ú °ËÁõÀº ¹ÌÈí

¼³ÅÁÀÌ ¼ºÀκ´°ú ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ±â¾÷½ÄÇ°¾÷üµéÀÌ ¼³ÅÁ 'Á¦·Î' ºê·£µå¸¦ ·ÐĪÇϴ°¡ Çϸé Á¦Á¶À½·á, Àë·ù, HMR(°¡Á¤¿ë°£Æí½Ä)¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼ÒÁÖ±îÁö Àú´çÁ¦Ç°À̳ª ´ëü´çÀ» È°¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» °æÀïÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.


Ä¿ÇÇÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Ž¾ØŽ½º '²Á´ë¶ó¶¼ ½ºÅ׺ñ¾Æ'´Â '²Á´ë¶ó¶¼'ÀÇ ¼º°ø ½ÅÈ­¸¦ À̾°í ÀÖ´Â Á¦·Î½´°¡ À½·á´Ù. ¼³ÅÁ ´ë½Å ´ëü´ç ½ºÅ׺ñ¾Æ°¡ WHO ±âÁØ ÇÏ·ç ±ÇÀå·® ¹Ì¸¸À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ´ç ºÎ´ãÀ» ´ëÆø ³·Ãè´Ù. 
Á¶¼¼ÀϺ¸
 
µå¶ó¸¶ '²Á´ëÀÎÅÏ'°úÀÇ Äݶ󺸷Πź»ýÇÑ ¼¾½ºÀÖ´Â ³×Àְ̹ú ´õºÒ¾î '¼¼´ë°£ ¼ÒÅë'À̶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã¾Æ Àü ¼¼´ëÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» °ø·«ÇÒ ºÎµå·¯¿ì¸é¼­µµ ´Þ´ÞÇÑ Ç³¹Ì¸¦ Àü¸é¿¡ ³»¼¼¿î Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´øŲ¿¡¼­ Áö³­´Þ ÀçÃâ½Ã µÈ 'Å°À§Äð¶óŸ'´Â ´ëü´ç ¸ùÅ©¸£ÇªÆ®(³ªÇÑ°ú)¸¦ »ç¿ëÇß´Ù. Ãâ½Ã ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 2¸¸ÀÜÀÌ ÆÈ·Á³ª°¥ Á¤µµ·Î Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.

·Ôµ¥Ä¥¼º Á¦·Î ½´°Å ¼ÒÁÖ 'óÀ½Ã³·³ »õ·Î'´Â ½ÅÁ¦Ç° Çϳª·Î ÁÖ°¡°¡ µé½âÀÏ Á¤µµ·Î Àαâ¸ôÀÌ ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº °ú´ç ´ë½Å È¿¼Ò ó¸® ½ºÅ׺ñ¾Æ¿Í ¿¡¸®Æ®¸®ÅçÀ» »ç¿ëÇß´Ù. »õ·Î´Â Ãâ½Ã ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ´©Àû ÆǸŠ680¸¸ º´À» ´Þ¼ºÇØ ¿ÃÇØ 1ºÐ±â ÁÖ·ùºÎ¹® ¸ÅÃ⼺ÀåÀ» °ßÀÎÇÑ È¿ÀÚ Ç°¸ñÀÌ´Ù.
Á¶¼¼ÀϺ¸
 
µ¿¿øȨǪµå ¹ä¾ø´Â 'Àú´ç ´ß°¡½¿»ì µµ½Ã¶ô' Àº µµ½Ã¶ô¿¡¼­ ¹äÀ» Á¦¿Ü½ÃÄÑ Åº¼öÈ­¹°·Î ÀÎÇÑ ´çºÐ ¼·Ã븦 ¿øõÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇß´Ù..

µ¥¸®¾ß³¢, ¾ç³äġŲ, ½¡ºÒ¸ÅÄÞ, ¹ÙºñÅ¥ µî 4Á¾¿¡¼­ ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁú À§ÁÖ ½Ä´ÜÀ» ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇØ ¹ä°ú °î¹° ´ë½Å ´ß°¡½¿»ì°ú ºê·ÎÄݸ®, ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä« µî ¼ÕÁúµÈ °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ´ã¾Ò´Ù.

Áö³­´Þ Ãâ½ÃµÈ ¿À¶Ñ±â '¶óÀÌÆ® ½´°¡(Light Sugar) ´' Àº °úÀ°ÀÇ ¸ÀÀº »ì¸®°í ¼³ÅÁ ÇÔ·®Àº ÁÙÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. '¶óÀÌÆ® ½´°¡ ´' 2Á¾Àº Àë´·ù ½ÃÀå Á¡À¯À² »óÀ§ 3°³ Á¦Ç° ´ëºñ ´ç ÇÔ·®À» 30% ÁÙÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´Ü¸ÀÀÇ Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °¨¹Ìµµµµ 20% ³·Ãè´Ù.
Á¶¼¼ÀϺ¸
 
¿À¶Ñ±â °ü°èÀÚ´Â "Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐ°ú ¿øÀç·á¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ Âø¾ÈÇØ ±¹³» Ư»êÁö °úÀ°À» ´ãÀº Àë'À» Ãâ½ÃÇß´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ ½ÃÀå Æ®·»µå¿Í ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁî¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Á¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÏ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

·Ôµ¥À£Çªµå´Â 'Çï½Ã Ç÷¹Àú'(Healthy Pleasure)°¡ »õ·Î¿î ¼Òºñ Æ®·»µå·Î ºÎ°¢µÇ¸é¼­ ¼³ÅÁ ´ë½Å ´ëü°¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇÑ ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç° 'Á¦·Î'¸¦ ·ÐĪÇß´Ù.

°úÀÚ, ºù°ú µî ÁÖ¿ä Á¦Ç° 6Á¾À¸·Î Ãâ½Ã 6°³¿ù¸¸¿¡ 300¾ï¿ø¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¸ÅÃâÀ» ´Þ¼ºÇϸç Á¦°ú ½ÃÀå ¼³ÅÁ Á¦·Î Æ®·»µå¸¦ ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Á¶¼¼ÀϺ¸
 
Á¤ºÎÂ÷¿ø¿¡¼­µµ Àú´çÈ­ ÃßÁøÁ¤Ã¥µîÀ» ÅëÇØ ±¹¹ÎµéÀÇ ´çºÐ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀǸ¦ ȯ±â½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü Çü¼ºÀ» À§ÇØ ½ÃÁß Á¦Ç°º¸´Ù ´ç·ù¸¦ Àû°Ô »ç¿ëÇÑ ½ÄÇ° µîÀ» ±¸ºÐ•Ç¥½ÃÇØ ÆǸÅÇÏ´Â '°Ç°­ ¸Ô°Å¸® ½Ã¹ü»ç¾÷'À» ¿ÃÇØ10¿ù±îÁö ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

À¯¿£ º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ °¡°ø½ÄÇ° ÷°¡ ´ç·ù(°¡´ç) ¼·Ãë´Â ÇÏ·ç ¿­·® ¼·ÃëÀÇ 7.4%¿¡ ´ÞÇϸç ƯÈ÷ 30¼¼ ¹Ì¸¸ ¿¬·ÉÃþÀÇ °¡´ç ¼·Ãë´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±Ç°íÄ¡¿¡ »ó´çÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù

¾÷°èÀü¹®°¡´Â "¹«°¡´ç Á¦Ç°Àºµµ ¼³ÅÁ ´ë½Å »ç¿ëÇÏ´Â ´ëüÀç°¡ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇØ ³í¶õÀÌ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. 
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.