Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

'ÄÚ°ñÀÌ'¿Í '¼ö¸é ¹«È£Èí' ¿øÀΰú Ä¡·á¹ýÀº?

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ±èÀºÁö ±âÀÚ 2023.10.01 06:00

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

ÄÚ°ñÀ̶õ?

ÄÚ°ñÀÌ Áõ»óÀº?

ÄÚ°ñÀÌ ¿¹¹æ¹ýÀº?

Á¶¼¼ÀϺ¸
¡ß…ÄÚ°ñÀÌ. [»çÁø=DB]
Á¤ÀÇ
ÄÚ°ñÀÌ´Â ¼ö¸é Áß È£Èí ±â·ù°¡ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î Á¼¾ÆÁø ±âµµ¸¦ Áö³ª¸é¼­ ÀÌ¿ÏµÈ ¿¬±¸°³(ÀÔ ÃµÁ¤¿¡¼­ ºñ±³Àû ¿¬ÇÑ µÚÂÊ ºÎºÐ)¿Í ±¸°³¼ö(¸ñÁ¥, ±¸°­ ¿¬±¸°³ÀÇ Áß¾Ó ¾Æ·¡¿¡ ´Ã¾îÁø ¸ð¾çÀ¸·Î Çö¿Ë¼ö¶ó°íµµ ÇÔ) µîÀÇ ÁÖÀ§ ±¸Á¶¹°¿¡ Áøµ¿À» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹ß»ýµÇ´Â È£Èí ÀâÀ½ÀÌ´Ù.

³ª¾Æ°¡ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀº ¼ö¸é Áß È£Èí Á¤Áö°¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÉÇÑ ÄÚ°ñÀÌ¿Í ÁÖ°£ Á¹À½Áõ µîÀÇ ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é Áß À¯¹ßµÇ´Â Àú»ê¼ÒÁõÀº ´Ù¾çÇÑ ½ÉÆóÇ÷°ü°è ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áõ»ó
¼ö¸é Áß¿¡´Â ÄÚ°ñÀÌ, ¹«È£Èí, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ¼Ò¾Æ´Â ¾ß´¢, ¼ºÀÎÀº ¾ß°£ ºó´¢, ½Äµµ¿ª·ù, °ú´Ù ¹ßÇÑ, ½ÉÇÑ ÀᲿ´ë, ¸ùÀ¯º´ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ »ê¼Ò Æ÷È­µµ°¡ ÀúÇÏµÇ¸é »óü¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¹ÝÂë ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϸç È£ÈíÀ» ÇÏ·Á´Ù °©Àڱ⠾²·¯Áö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í, ¼Ò¾Æ´Â ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Âµ¥ ¸ñ ¾È¿¡ ¹«¾ùÀΰ¡ ¸·Çô °¡±î½º·Î ¼ûÀ» ½¬´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ.

È£ÈíÀÌ Èûµé¾î °¡½¿À» Ç涱ÀÌ¸ç ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮±âµµ ÇÑ´Ù. ¶È¹Ù·Î ´©¿ì¸é ¼û½¬±â°¡ ´õ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡, ¼ûÀ» ½¬±â À§ÇØ ¸öÀ» ÀÚÁÖ µÚôÀÌ°í ¿Â ¹æ ¾ÈÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç ÀÚ°Ô µÈ´Ù.

ÁÖ°£¿¡´Â ÇǷΰ¨, ÁÖ°£ Á¹¸²Áõ, ¼º°Ý º¯È­(°ø°ÝÀû ¼º°Ý, ÀÚ±Ø °ú¹Î¼º, ºÒ¾È°¨, ¿ì¿ï ¹ÝÀÀ µî), ¼º Ã浿 °¨¼Ò, ¹ß±âºÎÀü, ÀÌ»êȭź¼Ò ÃàÀûÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇÑ µÎÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼Ò¾Æ´Â ÇнÀ ºÎÁøÀ̳ª ¹ß´Þ Áö¿¬, ±×¸®°í ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬°Ô µÇ¾î ¸»Ã³·³ ¾ó±¼ÀÌ ±æ¾îÁö´Â Áõ»óµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼ö¸é ¹«È£ÈíÀº ºÎÁ¤¸Æ, °íÇ÷¾Ð, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ, Á½ɽǺÎÀü, Æó Áúȯ(Æó¼º °íÇ÷¾Ð, Æ󼺽É, È£ÈíºÎÀü) µîÀÇ ½ÉÆó±â°è ÁúȯµéÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿øÀÎ
ÇöÀç ÄÚ°ñÀÌ ¹× ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÇ ¹ß»ý °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ°í ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é ¹«È£Èí ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ºñ°­¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǿî ÀÎÈĵαîÁö À̾îÁö´Â ±¸Á¶ÀÎ »ó±âµµÀÇ °ø°£ÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â ÇغÎÇÐÀû ÀÌ»ó Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¸ñ ºÎÀ§¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ°Å³ª Çô, Æíµµ µîÀÇ Á¶Á÷ÀÌ ºñ´ëÇØÁø °æ¿ì¿¡µµ ¸ñ ¾ÈÀÇ °ø°£ÀÌ ÁÙ¾îµé°í »ó±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁ® ÄÚ°ñÀÌ ¹× ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ÅÎÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î À۰ųª ¸ñÀÌ Âª°í ±½Àº »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

µÎ ¹ø° ÀεΠÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ÀεÎÀÇ ±âµµ È®Àå±ÙÀÇ ÈûÀÌ È¾°Ý¸·¿¡ ÀÇÇÑ Èä°û ³» À½¾ÐÀ» À̰ܳ»Áö ¸øÇÒ ¶§¿¡µµ ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº Æíµµ ºñ´ë¿Í ¾Æµ¥³ëÀÌµå ºñ´ëÀÌ´Ù.

°ü·Ã½Åü±â°ü
ºñ°­, ºñÀεÎ, ±¸°­, ±¸ÀεÎ, ÇÏÀεÎ

Áø´Ü
¿ì¼± º´·ÂÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ º»ÀÎÀ̳ª ¹è¿ìÀÚ, ¶Ç´Â °¡Á·µéÀ» ÅëÇØ Áõ»óÀ» µè°í Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÁÖ°£¿¡ ¾ó¸¶³ª Á¹¸®´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÁøÀ» ÅëÇؼ­µµ ÄÚ°ñÀ̳ª ¹«È£ÈíÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Åü°ËÁøÀ¸·Î üÁßÀ̳ª BMI Áö¼ö¸¦ ÃøÁ¤Çϰųª ¿Ü¾ç ƯÈ÷ ¾ó±¼°ú ¸ñÀÇ ¸ð¾çÀ» °üÂûÇÏ°í ºñ°­, ±¸°­, ÀεÎ, ÈĵÎÀÇ °ËÁøÀ» º´ÇàÇÏ¿© ÁÖµÈ À¯¹ß ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤È®ÇÑ ¼ö¸éÀÇ Æò°¡¸¦ À§Çؼ­´Â ¼ö¸é ´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ÇÏ·í¹ãÀ» Àڸ鼭 ¼ö¸éÀÇ Àü °úÁ¤À» Á¶»çÇÑ´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È È£Èí, ¸Æ¹Ú, ¿òÁ÷ÀÓ, ÄÚ°ñÀÌ, Ç÷Áß »ê¼Ò Æ÷È­µµ, ³úÆÄ µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í, ±× ¿Ü¿¡ ±âµµÀÇ Æó¼â ºÎÀ§¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ °Ë»ç µîÀ» µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°Ë»ç
¼ö¸é ´Ù¿ø°Ë»ç°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ë»ç ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±âµµÀÇ Æó¼â ºÎÀ§¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§Çؼ­ ºñÀεΠ¼¶À¯°æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àεκο¡¼­ ¾î´À ºÎÀ§°¡ ¸·È÷´ÂÁö¸¦ Á÷Á¢ °üÂûÇϰųª ¹æ»ç¼± Åõ½Ã °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÑ´Ù.

µÎ°³°ñ °èÃø ¹æ»ç¼± °Ë»ç·Î »À ºÎºÐÀÇ ÇغÎÇÐÀû ÁöÇ¥µéÀ» ÆľÇÇÏ¿© »ÀÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¼ö¸é ´Ù¿ø°Ë»ç ½Ã¿¡´Â ÄÚ¸¦ ÅëÇÏ¿© °üÀ» °ÅÄ¡ÇÏ°í ¼ö¸éÀÇ Àü °úÁ¤À» ÅëÇØ ¾î´À ºÎÀ§°¡ ¸·È÷´ÂÁö ÃßÀûÇÏ´Â °Ë»çµµ ÀÖ´Ù.

Ä¡·á
Ä¡·á ¹æ¹ýÀº Å©°Ô ºñ¼ö¼úÀûÀÎ ¹æ¹ý°ú ¼ö¼úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¿·À¸·Î ÀáÀ» ÀÚµµ·Ï Çϰųª üÁß °¨·®, ±ÝÁÖ, ±Ý¿¬ µîÀ» ÅëÇØ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý, ¾à¹° Ä¡·á, ±¸°­ ³» ÀåÄ¡¸¦ ÅëÇØ Çô°¡ ¸ñ µÚ·Î óÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý, ¾ç¾ÐÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±âµµ·Î °ø±ÞÇÏ¿© ÀεκΠ¿¬Á¶Á÷ÀÇ ÇãÅ»À» ¹æÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¼ö¼úÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ÄÚ°ñÀÌÀÇ ¿øÀÎ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö°Ô µÇ´Âµ¥, ºñ°­¼ö¼ú(ºñÁß°Ý ¸¸°î ¹× ÇϺñ°©°³ ºñÈÄ¿¡ ´ëÇÑ ±³Á¤¼ú), ÀεκΠ¼ö¼ú(Æíµµ ¹× ±¸ÀεÎÀÇ Á¡¸·À» ÀýÁ¦ÇÏ´Â ±¸°³ÀεΠ¼ºÇü¼ú, °íÁÖÆÄ ¿Â¿­ ±¸°³¼ú), ¼³ºÎ Ãà¼Ò¼ö¼ú, µÎ°æºÎ °ñ°Ý¼ö¼ú(À̼³±ÙÀüÁø¼ú°ú ¼³°ñ±ÙÀý°³¼ú, ¾çÃø »ó¾ÇÀüÁø¼ú) µîÀÌ ÀÖ´Ù.

°æ°ú/ÇÕº´Áõ
Áõ»óÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê°í Àå±â°£ ¹«È£ÈíÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì, ºÎÁ¤¸Æ, °íÇ÷¾Ð, ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ, Á½ɽǺÎÀü, Æó Áúȯ(Æó¼º °íÇ÷¾Ð, Æ󼺽É, È£ÈíºÎÀü) µîÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÚ°ñÀÌ°¡ ´ç´¢º´À̳ª ³ì³»ÀåÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß±âºÎÀü µîÀÇ ¼º °ü·Ã ¹®Á¦µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¹¹æ¹æ¹ý
üÁß Á¶Àý°ú ±ÝÁÖ ¹× ±Ý¿¬ÀÌ ÄÚ°ñÀÌ ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

»ýÈ°°¡À̵å
ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ƯÈ÷ À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

[ÀÚ·á Ãâó=¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø ÀÇÇÐÁ¤º¸]
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.