ÇѼº°£ ±âÀÚ = ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¶óµµ Â¥°Ô ¸ÔÀ¸¸é 30ºÐ ¾È¿¡ Ç÷·ù·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÇÑ ³¢¿¡ ¼Ò±ÝÀ» 4g¸¸ ¼·ÃëÇصµ 30ºÐ ¾È¿¡ µ¿¸ÆÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ Ç÷·ù°¡ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇØ 1½Ã°£ Èĸé Ç÷·ù·® °¨¼Ò°¡ Á¤Á¡¿¡ À̸¥´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È£ÁÖ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇØ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¿µ±¹ÀÇ ÀÏ°£ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÀÎÅͳÝÆÇÀÌ 1ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎ 16¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ³¢´Â ¼Ò±ÝÀÌ 4g ÇÔÀ¯µÈ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¶Ç ´Ù¸¥ ÇÑ ³¢´Â ¼Ò±ÝÀ» 0.3gÀ¸·Î ´ëÆø ÁÙÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ½ÄÀü°ú ½ÄÈÄ¿¡ µ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â Ç÷·ù¸Å°³ Ç÷°üÈ®Àå¹ÝÀÀ(FMD: flow-mediated dilation) °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
FMD°Ë»ç´Â Ç÷¾ÐÀ» Àç´Â »ó¿Ïµ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ó¿Ïµ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù»óÅ´ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÉÇ÷°ü°èÀÇ °Ç°À» ³ªÅ¸³½´Ù.
¿µ±¹¿¡¼ ±ÇÀåµÇ´Â ÇÏ·ç ¿°ºÐ¼·Ãë·®Àº 6g ÀÌÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 8.6gÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. 7-14¼¼ÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç Æò±Õ ¿°ºÐ¼·Ãë·®Àº 6.4g·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î(American Journal of Clinical Medicine) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.