Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

½ÄÀ½·á¡¤¿Ü½Ä¾÷°è, Ç×»êÈ­ Á¦Ç° °³¹ß 'º¿¹°'

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2013.07.10 11:53

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

`Ç×»êÈ­¡¯°¡ ¿ÃÇØ ½ÄÀ½·á ¹× ¿Ü½Ä¾÷°èÀÇ Å°¿öµå·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

È°¼º »ê¼Ò·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ´Â Áúº´À̳ª ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Ç×»êÈ­ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½É°ú ½Å·Ú°¡ Ä¿Áö°í Àִµ¥ µû¸¥ ÀÚ¿¬½º·± Çö»óÀÌ´Ù.

10ÀÏ °ü·Ã ¾÷°è¿¡ ÀÇÇϸé, ÃÖ±Ù ½ÄÀ½·á ¹× ¿Ü½Ä¾÷üµéÀÌ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ßä µîÀ» ¿øÀç·á·Î ÇÑ Á¦Ç° °³¹ßÀ̳ª È«º¸¿¡ ³ª¼­´Â ±â¾÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÇϴϺ£¸®, ½Ä¿ë²É µî °æÀï·Â ÀÖ´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¹°À» Àç¹èÇÏ·Á´Â ³ó°¡ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓµµ ºÐÁÖÇØÁö°í ÀÖ´Ù.

Ç×»êÈ­ ¼ººÐ º¸°­ À½·á º¿¹°... ¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå, ¡®´õ °Ç°­ÇØÁø ¹é³âµ¿¾È ÈæÃÊ¡¯

ÄÚÄ«Äݶó»ç´Â ¿Ã µé¾î Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î C¡¤E°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ¾Æ»çÀ̺£¸® °úÀ°°ú Å©·»º£¸® °úÁóÀ» °¢°¢ ÇÔÀ¯ÇÑ ¡®¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå¡¯ 2Á¾À» »õ·Ó°Ô Ãâ½Ã, Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº Æ÷µµ °úÁó°ú ¾Æ»çÀ̺£¸® °úÀ°, »ç°ú °úÁó°ú dzºÎÇÑ ÇÞ»ìÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÀÚ¶õ Ä¥·¹»ê Å©·»º£¸® °úÁóÀ» ¹Ì´Ö¸ÞÀ̵åÀÇ 60³â ÀüÅë ±â¼ú·Î ºí·»µùÇÑ ¡®Æ÷µµ&¾Æ»çÀ̺£¸®¡¯¿Í ¡®»ç°ú&Å©·»º£¸®¡¯ µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.

 

ÄÚÄ«Äݶó ¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå 2Á¾

¡ß¡¦ÄÚÄ«Äݶó ¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå 2Á¾

¡®¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå¡¯ ÇÑ ÄÅ(200ml)¿¡´Â ºñŸ¹Î C¡¤E°¡ °¢°¢ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 33% ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­µµ »óÅ­ÇÏ°í »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸À¿¡µµ Àß ¸Â¾Æ ¿Â °¡Á·ÀÌ Áñ°Ü ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏ ÁÖ½º¶ó´Â °ÍÀÌ È¸»ç ÃøÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

ÆÐÅ°Áö ¶ÇÇÑ Æ÷µµ¿Í ¾Æ»çÀ̺£¸®, »ç°ú¿Í Å©·»º£¸®¸¦ °¢°¢ ºí·»µùÇÑ ÁÖ½ºÀÓÀ» Á÷Á¢ ¶óº§¿¡ Àû¿ëÇØ ½Å¼±ÇÏ°í °Ç°­ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ °­Á¶Çß´Ù.

ÄÚÄ«Äݶó °ü°èÀÚ´Â ¡°¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¸®Ä¡ ºí·»µå´Â À̱¹ÀûÀÎ ¸À¿¡ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î C¡¤E¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ¾Æ»çÀ̺£¸®¿Í Å©·»º£¸®·Î ¸¸µç À£ºù °¡Á· À½·á·Î ÁÖ½º ½ÃÀå¿¡ ½Å¼±ÇÑ µ¹Ç³À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ °Í¡±À¸·Î ±â´ëÇß´Ù.

60³â ¹ßÈ¿¸í°¡ »ùÇ¥µµ Áö³­ ´Þ Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃŲ ½ÄÃÊÀ½·á ¡®´õ °Ç°­ÇØÁø ¹é³âµ¿¾È ÈæÃÊ¡¯¸¦ »õ·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.

 

»ùÇ¥ÀÇ '´õ °Ç°­ÇØÁø ¹é³âµ¿¾È ÈæÃÊ'3Á¾

 

¡ß¡¦»ùÇ¥ÀÇ '´õ °Ç°­ÇØÁø ¹é³âµ¿¾È ÈæÃÊ'  3Á¾

»ùÇ¥¿¡ µû¸£¸é ÀÌ Á¦Ç°Àº Ç÷´ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¼³ÅÁ°ú ¾×»ó°ú´çÀ» ÀÏÀý ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, Ä®·Î¸®µµ 1ȸ ¼·Ãë·® ±âÁØÀ¸·Î ±¹³» ½ÄÃÊÀ½·á Áß ÃÖÀú Ä®·Î¸®ÀÎ 20kcal ¹Ì¸¸À¸·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ƯÇãÃâ¿øÇÑ ¡®Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÈæÃÊÀÇ Á¦Á¶¹ý¡¯À¸·Î ¸¸µç ÈæÃʸ¦ »ç¿ë, ¼ºÀκ´°ú ³ëÈ­¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº Ç×»êÈ­ ±â´É¼ºÀ» ´õ¿í °­È­Çß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
 
½ÅÁ¦Ç° ¡®´õ °Ç°­ÇØÁø ¹é³âµ¿¾È ÈæÃÊ¡¯´Â »ê¸Ó·ç¡¤º¹ºÐÀÚ, »ê¼öÀ¯¡¤¼®·ù, ºí·¢º£¸®¡¤ºí·çº£¸® 3Á¾·ù·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. 

¿Ü½Ä¾÷ü, ³ó¾÷±â¼ú¿¬±¸¼¾Å͵µ Ç×»êÈ­ °úÀÏ È°¿ëÇÑ ¸Þ´º °³¹ß¿¡ Àû±Ø ³ª¼­

¿Ü½Ä¾÷üµéµµ Ç×»êÈ­ °úÀÏÀ» È°¿ëÇÑ Â÷º°È­µÈ ¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¹ß±æÀ» ´ç±â°í ÀÖ´Ù.

¿À°¡´Ù´Â ºù¼öÀÇ °èÀýÀ» ¸Â¾Æ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº »ý ºí·çº£¸®¸¦ µë»Ò ¾ñÀº `¿À¹ÌÀÚ º£¸® ºù¼ö¡¯¸¦ °³¹ßÇØ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ°í, ¿£Á¦¸®³Ê½ºÄ¿Çǵµ `º£¸® ºù¼ö¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ¼±º¸À̸ç Ç×»êÈ­ Á¦Ç° °³¹ß¿¡ °¡¼¼ÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ ³ó¾÷±â¼ú¿¬±¸¼¾ÅÍ µîµµ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å丶Åä¿Í º£¸® µîÀ» È°¿ëÇÑ ÀÌ»ö ·¹½ÃÇǸ¦ °³¹ßÇØ ³ó°¡ ¼Òµæ ¹× Áö¿ª »ó°¡ ¼Òµæ Áõ´ë¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Ãæ³²µµ³ó¾÷±â¼ú¿øÀº Áö¿ªÆ¯»ê¹°ÀÎ Å丶Å並 ÇâÅäÀ½½ÄÀΠû±¹Àå°ú Àå¾ÆÂî µî¿¡ Á¢¸ñÇØ `Å丶Åä û±¹À塯°ú `Å丶Åä Àå¾ÆÂ¸¦ °³¹ßÇØ Áö¿ª ¼ÒÀç ½Ä´ç¿¡ ±â¼úÀ» ÀÌÀüÇÔÀ¸·Î½á Å丶ÅäÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»ê ¹× Áö¿ª »ó°¡ÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±æÀ» ¿­¾î È­Á¦¸¦ ¸ðÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.
 
³óÃÌÁøÈïûÀº ¼³ÅÁ ÇÔÀ¯°¡ ¸¹Àº ÀëÀ» ¸Ô±â ºÎ´ã½º·¯¿î ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇÑ `Àú´çµµ ¹ßÈ¿ º£¸® À롯 Á¦Á¶ ±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù. `º£¸®À롯Àº ¼³ÅÁ°ú ½Ò´©·èÀ» ¹ßÈ¿ Á¦Á¶ÇÑ ½Ò ´çÈ­¾×À» ÷°¡ÇØ ¸¸µé¾î ±âÁ¸ À뺸´Ù ¼³ÅÁ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 60~70% Àû´Ù.

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.