½ÄÀ½·á¾÷üµéÀÌ ÃÖ±Ù »çȸÀü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÈµÎ·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Â ¡®Ã¢Á¶°æÁ¦¡¯ÀÇ °³³äÀ» µµÀÔÇØ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¡®¿ª¹ß»ó¡¯ÀÇ ÀÌ»ö Á¦Ç°µéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
11ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÇÏÀÌÆ®Áø·ÎÀ½·á ÆĽºÄíÂî ¼¿ï¿ìÀ¯ ¿À¸®¿Â µî ½ÄÀ½·á¾÷üµéÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯ Äݶó, ¼Ò±ÝÄ¿ÇÇ, ¿¡³ÊÁö ¿ìÀ¯, ½ºÆÀ¿¡ Âð µµ³Ó µî °íÁ¤°ü³äÀ» ±ü ÀÌ»ö Á¦Ç°À» °æÀïÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̵é Á¦Ç°Àº ´©±¸³ª ±×·² °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ´Â °íÁ¤°ü³äÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ±ú¹ö·Á À̸¦ Á¢ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½Å¼±ÇÑ Ãæ°ÝÀ» ÁÖ¸ç Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
¡ß ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯ °Ç°±â´É¼º Äݶó, ÇÏÀÌÆ® Áø·ÎÀ½·á ¡®ÀÌ´Ù ÈÀ̹ö Äݶó¡¯
ÇÏÀÌÆ®Áø·ÎÀ½·á´Â ÄݶóÇÏ¸é ¿Ü±¹»êÀÌ¸ç °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ¡®ÄÝ¶ó¸¦ ¸¶½Ã¸é¼ °Ç°µµ ì±ä´Ù¡¯´Â ÄÁ¼ÁÆ®ÀÇ Á¦Ç°À» °³¹ßÇß´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °Ç°±â´É¼ºÀ½·á ¡®ÀÌ´Ù ÈÀ̹ö Äݶ󡯸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ¾ç»óÃß ÇÑ Æ÷±âÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯(³¼Òȼº ¸»Å䵦½ºÆ®¸°)°¡ ÇÔÀ¯µÈ ±â´É¼º Äݶó´Ù. ±â¸§Áø À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼·Ãë ½Ã Áß¼ºÁö¹æ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ã¼Áß À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÑ ÆäÆ®(500ml)´ç 5.3gÀÌ µé¾îÀÖ¾î º¯ºñ °³¼± ¹× Ç÷´çÀúÇÏ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀúÄ®·Î¸®(20kcal), Àú³ªÆ®·ý, ¹«´ç·ù Á¦Ç°ÀÌ¸é¼ ÄݶóÀÇ ±íÀº û·®°¨°ú ÇâÀº ±×´ë·Î ´ã¾Æ °Ç° ¶§¹®¿¡ ź»êÀ½·á¸¦ ²¨¸®´Â ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ´Ü¹éÁú ÇÔ·® 2¹è °ÈÇÑ ¿¡³ÊÁö ¿ìÀ¯, ¼¿ï¿ìÀ¯ ¡®½¦ÀÌÅ·¡¯
¼¿ï¿ìÀ¯´Â ÀÏ¹Ý °¡°ø¿ìÀ¯ º¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ¾à 1.5¹è¿¡¼ 2¹è °ÈÇØ ½Åü È°·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿¡³ÊÁö ¿ìÀ¯ ¡®½¦ÀÌÅ·(SHAKKING)¡¯À» ³»³õ¾Ò´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº ±¹»ê 1±Þ A¿øÀ¯¿¡ ¾çÁúÀÇ ¿ìÀ¯ ³óÃà ´Ü¹éÁú(MPC)¸¦ »ç¿ëÇØ Á¦Ç° ³» ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯·®À» ³ô¿´´Ù. Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ© Á¦Ç°°ú ´Þ¸® ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ÅëÇØ ±âÃÊ ´ë»ç·®°ú ¿îµ¿ ´ë»ç·®À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
Ä«Ä«¿À ½ºÀÆ÷Å×ÀÌÅä Ä«Æä¿À·¹ µþ±â&¹Ù³ª³ª µî 4°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ¼±º¸¿´´Ù.
¡ß ¼³ÅÁ ´ë½Å ¼Ò±Ý ³ÖÀº Ä¿ÇÇ, ÆĽºÄíÂî ¡®¼ÖƼ ¾ÆÆ÷°¡¶Ç¡¯
SPC±×·ìÀÇ Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡ ÆĽºÄíÂîÀÇ ¡®¼ÖƼ¾ÆÆ÷°¡¶Ç(Affogato)¡¯´Â 17¼¼±â À¯·´¿¡¼ Áñ°Ü ¸¶½Ã´ø ¼Ò±ÝÄ¿ÇǸ¦ ÀçÇؼ®ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Ä¿ÇÇ¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ´õÇÏ¸é ´Ü¸À°ú ÇÔ²² ±ò²ûÇÑ Ä¿ÇÇÀÇ ¸ÀÀ» ¹è·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ Âø¾ÈÇØ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ¼ÖƼ Á©¶ó¶Ç¿¡ ÁøÇÑ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¸¦ ³Ö¾î ¡®¾ÆÆ÷°¡¶Ç¡¯º»¿¬ÀÇ ±í°í ÁøÇÑ Çâ°ú ¸À, ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ¹è·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¡ß ¿À¸®¿ÂÀÇ ½ºÆÀÀ¸·Î ÂǼ ¸¸µç Æ¢±âÁö ¾ÊÀº µµ³Ó
¿À¸®¿Â¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ´ÚÅÍÀ¯ ¡®Æ¢±âÁö ¾ÊÀº µµ³Ó¡¯Àº µµ³ÓÀº Æ¢°Ü¾ß ÇÑ´Ù´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ¿Àºì¿¡ ½ºÆÀÀ¸·Î ÂǼ ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÀüÅëÀûÀÎ Á¦Á¶¹æ¹ýÀ» ¹ö¸®°í Ư¼ö Á¦ÀÛÇÑ ¿ÀºìÀÇ ½ºÆÀÀ» È°¿ëÇÔÀ¸·Î½á µµ³ÓÀÇ ÃËÃËÇϸ鼵µ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ¼º°øÇß´Ù. ƯÈ÷ Àú¿Â¿¡¼ Á¦Ç°À» ÀÍÈ÷±â ¶§¹®¿¡ ¿µ¾ç¼Ò Æı«°¡ Àû°í ´ã¹éÇÏ°í ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨À» ±×´ë·Î ÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ģȯ°æ ¹«Ç×»ýÁ¦ °è¶õÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¾÷°è°ü°èÀÚ´Â ¡°ºñ½Áºñ½ÁÇÑ Á¦Ç°ÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡¼ ±âÁ¸ÀÇ °íÁ¤°ü³äÀ» µÚÁý´Â ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÀÌ»ö»óÇ°À» ¸¸µé°í À̸¦ ÅëÇØ ºê·£µå È«º¸´Â È¿°ú´Â ¹°·Ð ¸ÅÃâÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±â¹ßÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾îÀÇ »óÇ°µéÀÌ °è¼Ó ³ªÅ¸³¯ °Í¡±À̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù.