◆…번아웃 증후군 <사진: DB>
'번아웃 증후군'
직장인들에게 쉽게 나타날 수 있는 '번아웃 증후군'에 대한 관심이 높아지면서 확인할 수 있는 테스트 방법까지 등장했다.
번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상이다.
무기력증, 자기혐오 등에 빠지는 증상이 나타나는 번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하 등의 질병도 유발할 수 있어 빠른 파악과 조치가 필요하다.
번아웃 증후군 확인하는 방법은 다음과 같다.
"아침에 눈뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?", "기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?", "전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증 나고 화를 참지 못하게 되는가?", "어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?", "이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?" 위 질문 중 2개 이상 해당한다면 '번아웃 증후군'을 의심해 봐야 한다.
번아웃 증후군 소식을 접한 누리꾼들은 "번아웃 증후군, 직장인들은 누구나 겪고있을 듯 하네", "번아웃 증후군, 일 중독이랑 연관이 있구나" 등의 반응을 보였다.
