삼계탕 등 여름 보양식에 어울리는 음료는?

초복을 이틀 앞두고 삼계탕 등 고칼로리 보양식을 찾는 손길이 늘어날 것으로 예상되는 가운데 이들 보양식과 함께 즐기면 좋은 저칼로리 음료가 주목받고 있다.

16일 업계에 따르면 복날은 여름철 가장 더운 때로 기력 보충을 위한 삼계탕 등의 보양식 소비가 가장 늘어나는 때이기도 하다. 하지만 삼계탕의 열량은 1인분에 900칼로리가 넘으며 다른 보양식도 대부분 고칼로리 음식이다.

따라서 이들 보양식을 먹을 때는 저칼로리 음료를 마시는 등 칼로리를 낮춰주는 방법을 선택하는 것이 필요하다고 식품전문가들은 조언하고 있다.

◆ 기름진 음식엔 콜라, 탄산수, 저칼로리 탄산음료, 따스한 우엉차 등 마시면 좋아

기름진 음식을 먹을 때 함께 생각나는 대표적인 음료는 콜라다. 당분이 많이 함유된 콜라는 일반적으로 칼로리가 높은 음료이지만 하이트진로음료의 ‘이다 화이버 콜라’는 한 병(500mL) 당 20칼로리의 무당류 콜라다.

특히 기름진 음식과 함께 섭취하면 중성지방 상승 억제에 도움을 주는 식이섬유인 난소화성 말토덱스트린이 양상추 한 포기 분량(5.3g)이 들어 있어 변비 개선은 물론 혈당 저하에도 효과가 있어 체중 유지에 도움을 준다.

보다 깔끔한 맛의 탄산을 선호한다면 탄산수도 제격이다. 탄산수는 소화 촉진은 물론 체내 독소 제거에도 좋다고 알려져 있어 기름진 보양식과 즐기기에 좋다.

하이트진로음료의 ‘디아망’은 신선하고 깔끔한 맛을 느낄 수 있는 프리미엄 탄산수로, 최근 용량을 330mL에서 500mL로 늘린 페트(PET) 패키지 제품이 출시돼 보다 간편하고 넉넉하게 즐길 수 있다.

식사 후에 가볍게 청량감을 느끼고 싶다면 저칼로리 탄산음료를 마시면 좋다. 광동제약이 식후 음료 컨셉의 저칼로리 음료로 출시한 ‘뷰핏 스파클링타임 플레인’에는 L-카르니틴, 난소화성 말토덱스트린, 필발추출물이 들어있는 제로 칼로리의 탄산음료다.

또 ‘뷰핏 스파클링타임 레몬’은 68칼로리의 저칼로리 탄산음료로 칼로리에 민감한 소비자들도 부담 없이 즐길 수 있다.

따뜻한 차 한 잔도 식후에 즐기기 좋은 음료다. 그 중 우엉차는 체내에 쌓인 나쁜 성분들을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다.

티젠의 ‘우엉차’는 간편하게 즐길 수 있는 티백 형태의 제품으로 국내산 우엉을 사용한 것이 특징이며 인삼의 주성분인 사포닌이 함유되어 있어 다이어트뿐만 아니라 노화방지에도 도움을 주는 건강차다.