격투기 선수 송가연 6kg 감량, "존 다이어트가 뭐예요?"

송가연 6kg 감량

'송가연 6kg 감량'이 화제다.

오는 17일 'ROAD FC 017' 대회에서 일본 강자 에미 야마모토와 맞붙는 격투기 선수 송가연이 6kg 감량에 성공한 다이어트 식단을 공개했다.

송가연의 하루 다이어트 식단을 살펴보면 지방으로 땅콩과 아몬드를, 단백질로 연어와 닭가슴살을 구성했고 탄수화물 대신 과일을 섭취했다.

이는 일명 '존 다이어트'로 불리는 다이어트 비법으로 하루에 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취한다.

또 송가연은 존 다이어트와 함께 커피물 다이어트도 병행하고 있다고 밝혔다.

커피물 다이어트는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것으로, 맹물을 마시는 것보다 맛이 가미된 커피물을 마시면 질리지 않는다고 한다.

송가연은 "이번 시합을 위해 이와 같이 감량을 하면서 단 한번도 허기가 진 적이 없다"며 "식단을 제대로 짜고 살을 빼서인지 오히려 전보다 컨디션이 좋아진 기분이다"고 털어놨다.

'송가연 6kg 감량'을 접한 누리꾼들은 "송가연 6kg 감량, 대단하다", "송가연 6kg 감량, 식단이 독특하네", "송가연 6kg 감량, 커피물 다이어트 신기해" 등의 반으을 보였다.