◆…척추에 좋은 식품 <사진: DB>
'척추에 좋은 식품'
추운 겨울이 계속되면서 척추에 좋은 식품이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.
대부분의 영양사들은 척추에 좋은 식품으로 두부, 부추, 표고버섯을 선정했다.
콩을 재료한 두부는 우리 몸에 흡수되는 단백질 비율이 100%에 가깝고 필수 아미노산인 라이신이 풍부하다. 또 칼슘이 많이 포함되있어 척추 건강에 좋다.
부추에는 비타민A가 다량으로 들어있고 비타민B2, 비타민C, 카로틴, 칼슘, 철 등의 영양소가 많이 들어있다.
마지막으로 표고버섯은 단백질, 지방질, 비타민B1, 비타민D, 칼슘, 칼륨, 인, 셀레늄 등의 많은 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 도움이 되는 걸로 알려졌다.
척추에 좋은 식품 소식을 접한 누리꾼들은 "척추에 좋은 식품, 지금 먹으러 갑니다", "척추에 좋은 식품, 내가 싫아하는 것도 있네" 등의 반응을 보였다.
