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¾Ë¶ã Ä¿ÇÃÁ· À§ÇÑ ½Ç¼Ó X-MAS ¿Ü½Ä µ¥ÀÌÆ® Àå¼Ò´Â?

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2014.12.19 11:55

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±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

À̺¥Æ®¸¸ Àß °ø·«Çصµ ÀûÀº ¿¹»êÀ¸·Î ·Î¸ÇƽÇÑ ¿Ü½Ä µ¥ÀÌÆ® OK

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½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î À̺¥Æ® Á¤º¸ ¼öÁý¿¡ Á¶±Ý¸¸ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇϸé, ÀûÀº ¿¹»êÀ¸·Î ²Ï ·Î¸ÇƽÇÑ ¿Ü½Ä µ¥ÀÌÆ®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

°­³²¿ª¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¹Ì±¹½Ä À£ºù µ¨¸® ¡®ÇÖÄ¢½º¡¯´Â Ä¿ÇÃÀ» À§ÇÑ ÆÄ°ÝÀûÀÎ Å©¸®½º¸¶½º À̺¥Æ® ¡®¸¸¿øÀÇ Çູ µ¥ÀÌÆ®¡¯¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. Å©¸®½º¸¶½º À̺ê Àú³á(¿ÀÈÄ 7~9½Ã)¿¡ ÃÑ 12Ä¿ÇÃÀ» ÃÊ´ëÇØ Ä¿ÇÃ(2ÀÎ)ÀÌ ¡®1¸¸¿ø¡¯À¸·Î ÇÖÄ¢½ºÀÇ ¸ðµç ¸Þ´º¸¦ ¹«Á¦ÇÑ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Çà¿îÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.  

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¡ß¡¦ÇÖÄ¢½º ¡®¸¸¿øÀÇ Çູ µ¥ÀÌÆ®¡¯ À̺¥Æ® Æ÷½ºÅÍ

À̺¥Æ® Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷Àº 21ÀϱîÁö ÇÖÄ¢½º °ø½Ä ÆäÀ̽ººÏ¿¡¼­ Å©¸®½º¸¶½ºÀ̺긦 ÇÔ²² º¸³»°í ½ÍÀº Ä£±¸³ª ¿¬ÀÎÀ» ¼ÒȯÇÑ µÚ, °£´ÜÇÑ ´ñ±Û¸¸ ³²±â¸é µÈ´Ù.

Áö³­ 8¿ù 1È£Á¡ °­³²¿ªÁ¡À» ¿ÀÇÂÇÑ ÇÖÄ¢½º´Â Á¤Åë ·ÎƼ¼¼¸® ġŲ°ú ½ÎÀÌ(thigh) ġŲ, ·¦, ¼öÇÁ, »ø·¯µå µî ±¹³»¿¡¼­´Â Á¢Çϱâ Èûµç ´Ù¾çÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä­ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸Þ´ºµéÀ» ¼±º¸¿© ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â ºê·£µå´Ù.

ÇÖÄ¢½ºÀÇ ¸ðµç ġŲ ¸Þ´º´Â ·ÎƼ¼¼¸®(Åëµ¹ÀÌÁ÷È­¿Àºì±¸ÀÌ)³ª ¼öºñµå(Áø°øÀú¿ÂÁßÅÁ°¡¿­) ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇØ °¡½¿»ì±îÁöµµ ÃËÃËÇÏ°Ô À°ÁóÀÌ »ì¾ÆÀÖ°í ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

ÀϺ»½Ä ¶ó¸àÀü¹®Á¡ ¡®ÀÕǪµµ¡¯´Â »çÀü ¿¹¾àÇÑ °í°´ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¿ÀÆä¶ó µ¥¹Ì¼½ ¼¤ÆäÀΰú ÇÔ²² È£¹Ú Å©·¡Ä¿ »ø·¯µå ¶Ç´Â ÇÁ·Î½´ÅÍ Çܸ»À̸¦ ¹«·á·Î ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ 12¿ù ¸»±îÁö ÁøÇàÇÑ´Ù.

µ¥¹Ì¼½ ¼¤ÆäÀÎÀº ´ÞÄÞÇÔÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ºÆÄŬ¸µ ¿ÍÀÎÀ¸·Î, 3ÀÎ ÀÌÇÏ ÆÀ¿¡°Ô´Â 375ml, 4ÀÎ ÀÌ»ó ÆÀ¿¡°Ô´Â 750ml°¡ Á¦°øµÈ´Ù. ÆòÀÏ, ÁÖ¸» »ó°ü¾øÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌÅ»¸®¾È ·¹½ºÅä¶û ¡®¸ÅµåÆ÷°¥¸¯¡¯Àº ¿¬¸» ÇÑÁ¤ÆÇ, ÆäÆÛÄÜ ÅÙ´õ·ÎÀÎ ½ºÅ×ÀÌÅ© ÄÞºñ³×À̼ǰú ±×¸±µå ¸³¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ© ÄÞºñ³×À̼Ç, ¶Ç´Â 27% ÇÒÀÎµÈ ¼¼ °¡Áö ¼¼Æ®¸Þ´º¸¦ ÁÖ¹®ÇÑ °í°´¿¡°Ô ½Ã±×´Ïó ¸Þ´º Áß 2°³¸¦ 20% ÇÒÀÎÇØÁÖ´Â À̺¥Æ®¸¦ 12¿ù ¸»±îÁö ÁøÇàÇÑ´Ù.

°°Àº ±â°£ µ¿¾È ¿¡À̵å 1ÀÜÀ» ÁÖ¹®Çϸé 1ÀÜÀ» ¹«·á·Î ´õ ÁÖ´Â ¡®¿¡À̵å 1+1¡¯ ÇýÅõµ Á¦°øÇÑ´Ù.

ºê·±Ä¡ ºßÆä ¡®¾ÆƼÁ¦Å°Ä£¡¯Àº Å©¸®½º¸¶½ºÀ̺ê¿Í Å©¸®½º¸¶½º ´çÀÏÀÎ 24, 25ÀÏ ¾çÀÏ¿¡ ÇÑÇØ ¡®Å©¸®½º¸¶½º ½ºÆä¼È ¸Þ´º¡¯ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

Å©¸®½º¸¶½º ½ºÆä¼È ¸Þ´º´Â Å©¸®½º¸¶½º ºßÆä¿Í ¿ÍÀÎÀÌ ¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î Á¦°øµÇ¸ç, ÇÑ¿ì ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ© ¶Ç´Â ÆĽºÅ¸¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÁ¤µÈ ½Ã°£´ë¿¡ ¿î¿µµÇ¹Ç·Î »çÀü ÀüÈ­¿¹¾àÀº Çʼö´Ù.

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