◆…스타킹 유승옥 <사진: SBS>
스타킹 유승옥
스타킹 유승옥의 운동법이 화제다.
지난 17일 SBS '놀라운 대회 스타킹'에 출연한 모델 겸 배우 유승옥이 '슈퍼우먼 운동', '스타킹 운동' 등을 소개해 눈길을 끌었다.
슈퍼우먼 운동은 날씬한 허리와 볼륨있는 엉덩이로 만드는 데 도움을 주는 일명 '바디 보톡스 운동법'이다.
'바디 보톡스 운동'은 우선 엎드려 누운 채로 팔다리를 쭉 편다. 이때 발등은 땅에 닿도록 쭉 늘린다. 다음으로 손을 가슴 옆에 놓은 뒤 상체를 일으켜 세운다. 이때 골반이 바닥에서 떨어지지 않아야 한다.
그 다음 상체를 왼쪽으로 비틀어 들어올린 뒤 시선을 오른쪽 발 뒤꿈치에 고정시킨다. 반대 방향으로도 실시, 모두 16회 반복한다.
주의할 점은 손목이 아니라 허리에 힘을 줘야 한다는 것. 그래야 손목에 무리가 가지 않고 허리와 엉덩이 운동 효과가 커진다.
'스타킹 운동'은 다 쓴 스타킹을 활용한 운동법으로 허리와 엉덩이, 허벅지, 팔 등을 관리하는 데 효과가 있다.
스타킹을 허리에 두른 후 양 손으로 팽팽하게 당기고 다리는 어깨 너비보다 약간 넓게 벌린 뒤 기마 자세를 취한다. 골반을 오른쪽으로 10번 돌리고 반대 방향으로도 실시한다.
유승옥은 지난해 12월 머슬마니아 세계대회에 첫 출전해 당당히 '톱5'에 올라 화제를 모았다. 현재 종합편성채널 JTBC 드라마 '영웅들'에 조연으로 캐스팅돼 활동 중이다.
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