뱃살 빼는 데 좋은 식품, 붉은 과일·달걀·아몬드·살코기·녹차 등 8가지 '강추'

뱃살 빼는 데 좋은 식품

'뱃살 빼는 데 좋은 식품'이 화제다.

최근 미국의 데이비드 징크젠코 박사는 '뱃살 제로 식습관'이라는 제목의 책을 펴내고 뱃살 빼는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다.

이 책에 의하면 뱃살 빼는 데 좋은 식품으로는 우선 사과와 같은 붉은 과일류를 들 수 있다. 색깔이 진할수록 지방 분해 효과가 크다.

붉은 과일은 항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 뺄 뿐만 아니라 혈관을 청소해 콜레스테롤도 떨어뜨린다.

달걀도 뱃살 빼는 데 좋다. 달걀에 포함된 항염증 성분인 콜린은 대사 작용을 일정하게 유지시켜 체중 증가를 막는다.

배고픔을 참게 해주는 올리브 오일이나 아몬드 등 식물성 단백질, 신진대사를 촉진시키는 살코기, 잎이 많은 채소와 녹차도 뱃살 제거에 유익하다.

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