◆…행복해지기 위해 버려야 할 습관 <사진: JTBC>
행복해지기 위해 버려야 할 습관
'행복해지기 위해 버려야 할 습관'이 화제다.
최근 미국 허핑턴포스트는 조금 더 행복해지기 위해 버려야 할 좋지 않은 습관 10가지를 소개했다.
# 삶의 기본 가치를 잊는 것: 직함이나 통장 잔고가 당신의 가치를 규정하지 않는다. 직함이란 당신이 맡은 역할에 불과하다. 근사한 타이틀이나 높은 숫자가 아니어도 온전히 당신 자신으로서 멋진 사람이 돼야 한다.
# 남과의 비교: 사람들은 때로 자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채 남의 것을 한없이 부러워한다. 세상은 다양성으로 가득하며 이것이 바로 이 세상을 사는 게 재미있는 이유다. 자기 자신을 다른 사람과 비교하지 마라. 또 당신의 연인을 다른 사람의 연인과 비교하지 마라.
# 자신의 마음을 무시하는 것: 대부분 자기 자신에게 충실한 삶보다는 남의 기대감에 맞춘 삶을 산다. 자기 마음에 귀 기울이고 느낌대로 행동하자. 당신 자신이 바로 당신 인생의 가장 믿을만한 가이드다.
# 자존심: 자존심은 사회에 내보이는 가면이자 자기 자신에 대한 상상이다. 삶의 고난이나 타인의 의견에 쉽게 멍들만큼 연약한 마음이기도 하다. 당신에게 필요한 것은 자존심이 아닌 자신감이다.
# 지금에 안주하는 것: 지금의 삶이 만족스럽지 않은 사람도 편하다는 이유로 모험을 피하고 꿈을 버리는 경우가 많다. 우리가 아직 모르는 미래가 잘 아는 현재에 비해 반드시 나쁠 것으로 단정할 수는 없다.
# 너무 많은 생각: 한 시간 후, 혹은 내일, 혹은 다음 주의 걱정거리로 미리 머리가 이미 꽉 차 있다면 심호흡과 함께 지금 이 순간을 느낄 수 있도록 집중하자.
# 증오와 분노: 억울함 때문에 용서하지 못 하는 것은 자기 자신을 감정의 포로로 삼는 것이나 같은 행위다.
# 언제나 바쁜 것: 삶이 너무 바빠지면 속도를 늦추고 재점검에 들어가자. 자기의 영혼을 재충전하고 밝게 하는 노력에 시간을 투자하자.
# 부정적 해석: 부정적인 미래만 생각하면 부정적인 현재에서 탈출할 수 없다. 긍정적인 태도로 사물을 보면 긍정적인 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있다.
# 고정관념: 사회화가 되면서 습득한 성공의 의미, 성취의 의미, 자신의 분수에 대한 고정관념을 떨치기는 어렵다. 고정관념대로 행동해야 한다는 강박은 떨치고 앞으로 나아갈 필요가 있다. 그래야 자기 자신이 자유로워진다.
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