±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì°ú ¾îÆ÷¸¦ ±¸¿ö³½ ½Å°³³ä ¿µ¾ç °£½Ä&¾ÈÁÖ
¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú ¿À¸®Áö³Î, ¸ÅÄÞ, ±è½ºÆ½ µî ´Ù¾çÇÑ ±¸¼º
Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ »çÁ¶´ë¸²Àº Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸é¼ °£ÆíÇÏ°Ô ´Ü¹éÁú±îÁö º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° °£½Ä, °£Æí ¾ÈÁÖ ‘365.24 ´ß°¡½¿»ì ²¿²¿Ä¨’À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸Àδٰí 4ÀÏ ¹àÇû´Ù.
»çÁ¶´ë¸²ÀÇ ‘365.24 ´ß°¡½¿»ì ²¿²¿Ä¨’Àº ´ß°¡½¿»ì°ú ¾îÆ÷¸¦ È¥ÇÕÇÑ ½Å°³³ä °Ç° °£½ÄÀÌ´Ù. ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì°ú ¾îÆ÷¸¦ ¹ÝÁ×ÇØ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú ´ã¹éÇÑ ¸À, °í´Ü¹éÀÇ ¿µ¾ç±îÁö µ¿½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Àºì¿¡ ±¸¿î ´ß°¡½¿»ìÀÇ ´ã¹éÇÑ ¸À°ú ½Ä°¨À» ¿ÂÀüÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ‘´ã¹éÇÑ ¿À¸®Áö³Î’°ú û¾çÃÊ ºÐ¸»·Î ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ ‘¸ÅÄÞÇÑ ½ºÆÄÀ̽Ò, ±ñ±ñÇÏ°Ô ¼±º°ÇÑ ±¹»ê ±è°ú ÇÔ²² ±¸¿ö ¸À°ú ÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ °í¼ÒÇÑ ±è½ºÆ½’ÀÇ 3Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
´ã¹éÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú ÇѺÀÁö´ç(25~30g) 100~120KcalÀÇ ³·Àº ¿·®, 5~6gÀÇ ´Ü¹éÁú±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®³ª ±Ù·Â¿îµ¿¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¼ÒºñÀڵ鵵 ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °£½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ¿µ¾ç °£½ÄÀ¸·Î Ȩ¼úÁ·µé¿¡°Õ °£´ÜÇÏÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ¼ú¾ÈÁÖ·Î ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
»çÁ¶´ë¸² ¸¶ÄÉÆÃÆÀ ¼ºÁ¤Àº ´ã´çÀº “ÃÖ±Ù ¸Ô°Å¸®¸¦ ¼±ÅÃÇϴµ¥ ÀÖ¾î ¿µ¾ç¼Ò Çϳª±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ µûÁö´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¸é¼ °£½Ä/¾ÈÁÖµµ ´õ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â 365.24 ´ß°¡½¿»ì ²¿²¿Ä¨À» ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖÀ¸¸é¼ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô Á¦Ç°À» ¼±º¸À̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.