±èÅÂÈ£ ¸®Á¶Æ®ÇÇÇà ´ëÇ¥ ÀÎÅͺä
¾÷°è ÃÖÃÊ ¹éÈÁ¡ ÀÔÁ¡...¸ÅÃâ ±â¹Ý °è¾àÀ¸·Î ºñ¿ë ³·Ãç
°Å¸® ¸ÅÀåÀº ¾Û ¿¬µ¿ÇØ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîÈ ¸ñÇ¥
¸®Á¶Æ®ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ¸®Á¶Æ®ÇÇÇÃÀÇ ±èÅÂÈ£ ´ëÇ¥´Â Áö³ 27ÀÏ Á¶¼¼ÀϺ¸¿Í ÀÎÅͺ信¼ ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù. 91³â»ýÀÎ ±è ´ëÇ¥´Â ÇÇÆ®´Ï½º½ÃÀåÀÇ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î ¹éÈÁ¡¿¡ ÀÔÁ¡ÇÏ´Â µî À£´Ï½º(À£ºù+ÇÇÆ®´Ï½º) º¹ÇÕ¹®È°ø°£À̶ó´Â »õ·Î¿î ºñÁî´Ï½º ½ÃÀåÀ» °³Ã´Çß´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
¸®Á¶Æ®ÇÇÆ®´Ï½º´Â ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ´ëÀüÁ¡À» ½ÃÀÛÀ¸·Î Çö´ë¹éÈÁ¡ ¸ñµ¿Á¡ µî À¯Åë»ç ÀÔÁ¡ ¸ÅÀå°ú ¼ÛµµÁ¡, ÆDZ³Á¡ µî °Å¸® ¸ÅÀåÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇϳªÀºÇà, ¾¾¿£Æ¼Å×Å©, ±è±â»ç·¦ µî À¯¸í ±â°üÅõÀÚÀÚµé·ÎºÎÅÍ ÅõÀÚ À¯Ä¡¿¡ ¼º°øÇØ »ç¾÷ È®Àå¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº ÀϹ®ÀÏ´ä.
¡á º¹½Ì¼±¼ö Ãâ½ÅÀε¥ »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÑ °è±â´Â.
= °íµîÇлý ¶§ º¹½ÌÀ» Çß¾ú°í ¿ëÀδë üÀ°Çаú¿¡ ÁøÇÐÇÑ µÚ ÄÚÄ¡·Îµµ ÀÏÇß´Ù. 2014³â óÀ½ ÇコÀåÀ» â¾÷Çß´Ù. 1È£Á¡Àº Àü°øÀ» »ì·Á º¹½Ì°ú °°ÀÌ ¿î¿µÇß°í, 2È£Á¡Àº ½ºÇÇ´×/GX, 3È£Á¡Àº °ñÇÁÀåÀ» °áÇÕÇß´Ù. ºê·£µå¸¦ ¾î¶»°Ô ÅëÀϽÃų±î °í¹ÎÇÏ´ø Â÷¿¡ µ¶ÀÏ¿¡ ÀÖ´Â ÇコÀåÀ» °¡°Ô µÆ´Ù. ¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í Å׶󽺷Π³ª¿À´Ï ÇÑÂÊ¿¡´Â ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀåÀÌ, ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ¿¡´Â üÇèÇü »ç¿ì³ª°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÈÞ¾çÁö¿¡ ³î·¯¿Â °Íó·³ Èú¸µµÇ´Â ´À³¦À̾ú´Ù. ¸®Á¶Æ®ÇÇÇÃÀº ´Ü¼øÇÑ ÇコÀåÀ» ³Ñ¾î µµ½É ¼ÓÀÇ ¸®Á¶Æ®¸¦ ¼±¹°ÇÑ´Ù´Â ÄÁ¼ÁÀÌ´Ù.
¡á ÇコÀå '¸ÔÆ¢'·Î ÀÎÇÑ ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØ°¡ »ó´çÇß´Ù. ¸®Á¶Æ®ÇÇÆ®´Ï½º´Â ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡.
= ÀÏ¹Ý ÇコÀåÀº ÃʱâÅõÀÚºñ¿ëÀ» Ãæ´çÇϱâ À§ÇØ 1³âÄ¡ °áÁ¦¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ù ´ÜÀ§ ±¸µ¶Çü ¸ðµ¨À» Ãß±¸ÇÑ´Ù. Å°¿À½ºÅ©¿Í ¾ÛÀ» ÅëÇØ ÀΰǺñ ÁöÃâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â Àü·«ÀÌ´Ù. ¾Û ¿¬µ¿À» ¸¶Ä¡°í ³»³âºÎÅÍ´Â ¿©·¯ ÁöÁ¡ÀÇ ÀÌ¿ë±ÇÀ» ±¸µ¶ÇÏ°í PT(Personal Training·1:1 °³ÀÎÁöµµ)¼ö¾÷µµ ¿¹¾àÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡á ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î ¹éÈÁ¡¿¡ ÀÔÁ¡ÇÑ ºñ°áÀº.
= ¹éÈÁ¡Àº º¸¼öÀûÀÌ°í ·¹ÆÛ·±½º üũ¸¦ öÀúÈ÷ Çؼ ÀÔÁ¡Çϱâ Á¤¸» ±î´Ù·Ó´Ù. ÇØ¿Ü »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸®Á¶Æ®ÇÇÆ®´Ï½º¸¸ÀÇ ¿î¿µ·Â°ú ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¾îÇÊÇß´Ù. ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ´ëÀüÁ¡¿¡ ÀÔÁ¡ÇÑ µÚ·Î´Â Á» ¼ö¿ùÇØÁ³´Ù. Çö´ë¹éÈÁ¡ ¸ñµ¿Á¡°ú ŸÀÓÅ×¶ó½º µ¿Åº, À̸¶Æ®24Åõ°¡µç ´ë±¸Á¡ µî ¹éÈÁ¡/¾Æ¿ï·¿¿¡ ÀÔÁ¡Çß´Ù.
¡á °Å¸® ¸ÅÀ庸´Ù ¿î¿µºñ¿ëÀÌ Å¬ °Í °°Àºµ¥.
= ÇÇÆ®´Ï½º´Â ÃʱâÅõÀÚºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µå´Âµ¥ ¼ÒÀ¯ÀÚ(¹éÈÁ¡)·ÎºÎÅÍ ÀÎÅ׸®¾î Áö¿ø±ÝÀ» ¹Þ¾Æ ºñ¿ëÀ» Àý°¨Çß´Ù. ÀÓ´ë°ü¸®ºñµµ °íÁ¤±Ý¾×ÀÌ ¾Æ´Ñ ¸ÅÃâ¾× ºñ·Ê ¼ö¼ö·á °è¾àÀ» ÅëÇØ È¹±âÀûÀ¸·Î ³·Ãè´Ù. ¹éÈÁ¡À» °ø·«ÇÏ´Â °Ç ž´Ù¿î Àü·«ÀÌ´Ù. ¼öµµ±ÇÀÇ ÁÖ¿ä ¹éÈÁ¡¿¡ ÀÔÁ¡ÇØ ºê·£µå À̹ÌÁö¸¦ °¢ÀνÃŲ µÚ °Å¸® ¸ÅÀåÀ¸·Î È®ÀåÇØ ½ºÄÉÀϾ÷ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
¡á ÅõÀÚ È¤ÇѱâÀÓ¿¡µµ À¯¼öÀÇ ±â°üÅõÀÚÀڷκÎÅÍ ÅõÀÚ¸¦ À¯Ä¡ÇÑ ¹è°æÀº.
= óÀ½¿¡´Â °ÅÀýµµ ¸¹ÀÌ ´çÇßÁö¸¸ Á¡Â÷ ÅõÀÚÀÚ°¡ ´Ù¸¥ ÅõÀÚÀÚ¸¦ ¼Ò°³ÇØÁÖ¸é¼ ¶ó¿îµå°¡ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç 30¾ï¿ø ±Ô¸ðÀÇ ÇÁ¸®A ÅõÀÚÀ¯Ä¡¸¦ ¸ÖƼŬ·Î¡ ÁßÀÌ´Ù. ÇϳªÀºÇà, ¶ó±¸³ªÀκ£½ºÆ®¸ÕÆ®, ¾¾¿£Æ¼Å×Å© µîÀÌ ÅõÀÚÇß´Ù.
¡á 2017³â ÀÎÅͺ信¼ "5°³ »ç¾÷ü¸¦ ÅëÇÕÇØ ÇϳªÀÇ ºê·£µå·Î ¸¸µé¾î ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî·Î È®ÀåÇÒ °èȹ"À» ¹àÇû´Ù. ²ÞÀ» ÀÌ·é °Ç°¡.
= ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛ ´Ü°è´Ù. ±¹³» ÇÇÆ®´Ï½º ¸ÅÀåÀÌ 1¸¸°³ Á¤µµ Àִµ¥ ½ÃÀåÁ¡À¯À² 1µîÀÌ µÇ´Â °Ô ¸ñÇ¥´Ù. º£ÀÌÁ÷ ºê·£µå´Â ÇϳªÀÇ ¾ÛÀ¸·Î ¿¬µ¿µÇ´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîÈÇÏ°í, ÇÏÀÌ¿£µå ºê·£µå´Â 3³â ³»¿¡ ¼öµµ±Ç ÁÖ¿ä ¹éÈÁ¡ 20°÷¿¡ ÀÔÁ¡ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡á ÇâÈÄ °èȹÀº.
= ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î »óÀåÇÏ´Â À¯´ÏÄÜ ±â¾÷À» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ÀϺΠ'¸ÔÆ¢' ÇコÀå ¶§¹®¿¡ ÇÇÆ®´Ï½º½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀνÄÀÌ °ÇÏ´Ù. °ú°Å ´ëÇ¥ÀûÀÎ ·¹¸ó¸¶ÄÏ(Àú±ÞÇ°¸¸ °Å·¡µÇ´Â ½ÃÀå)ÀÎ ¸ðÅÚ ½ÃÀåÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ¹Ù²Û ¾ß³îÀÚó·³ ÇÇÆ®´Ï½º½ÃÀåÀ» °³ÇõÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.