Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

ÇÏ·ç µÎ ÀÜ ¸¶½Å Ä¿ÇÇ... Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶¿¡ ±¦ÂúÀ»±î?

Á¶¼¼ÀϺ¸ | ±èÇýÀÎ ±âÀÚ 2024.04.04 21:48

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

Á¶¼¼ÀϺ¸
¡ß…[»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]
¾Æħ Ãâ±Ù±æ°ú Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ Ã£°Ô µÇ´Â Ä¿ÇÇ. ÀÌÁ¦´Â Àͼ÷ÇØÁø ½À°üÀ̶ó Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾îµò°¡ ¸ð¸£°Ô ÇãÀüÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀÚÁÖ ¸Ô°Ô µÇ´Â Ä¿ÇÇ´Â Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ï¼ºº´¿ø °Ç°­Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 'Ä«ÆäÀΰú °Ç°­'¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

Ä¿ÇÇ ¿Ü¿¡µµ Á¸ÀçÇÏ´Â Ä«ÆäÀÎ

Ä«ÆäÀÎÀº Ä¿ÇǻӸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÀÚ·ù, »çÅÁ·ù, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², À¯°¡°øÇ°, ź»êÀ½·á ¹× ±âŸ À½·á, ÄÚÄÚ¾Æ °¡°øÇ° µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀǾàÇ°À¸·Î »ç¿ëµÇ´Â °¢¼ºÁ¦³ª ÁøÅëÁ¦ Á¾ÇÕ°¨±â¾à µî¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

Ä«ÆäÀÎÀÇ ÀûÁ¤·®Àº?

Ä«ÆäÀÎÀº ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç 400mg ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä¿ÇÇ 3ÀÜ¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº ¹®Á¦ ¾ø´Ù. ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì 300mg ÀÌÇϸ¦ ÃßõÇÑ´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ Ä«ÆäÀÎÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Á¶»ê ¹× À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì üÁß kg´ç 2.5mg ÀÌÇϸ¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö´Â ½Ã±â·Î Ä«ÆäÀÎÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì µÎÅëÀ̳ª ±äÀå°¨À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä«ÆäÀÎ ¼·ÃëÇÏ¸é »ý±â´Â ½Åü º¯È­

Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé 35~40ºÐ ÈÄ ¸ö¼Ó ³óµµ°¡ ÃÖ´ëÄ¡¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù. ÀϹÝÀÎÀº 2~4½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Ä«ÆäÀÎ ³óµµ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ¹Ý¸é ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì °£¿¡¼­ Ä«ÆäÀÎÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀ̴µ¥ 7~11½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Å»ý¾Æ´Â Ä«ÆäÀÎÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò ÀÚü°¡ ¾ø¾î ¸ö ¼Ó Ä«ÆäÀÎ ³óµµ¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀ̴µ¥ 40~130½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù. ÀÌó·³ Ä«ÆäÀÎÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀº »ç¶÷¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.

Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ´Ù. ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í, ¼ö¸é ¿ä±¸¸¦ Áö¿¬½ÃÄÑÁÖ´Â µîÀÇ °¢¼ºÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ±â°üÁö È®Àå, À§»êºÐºñ Áõ°¡, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ±âÃÊ´ë»ç·® Áõ°¡ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

Ä«ÆäÀÎÀº ¸ö¿¡ ½×ÀÎ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç, ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â µî ½Åü¿¡ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °úÀ× ¼·Ãë ½Ã ºÒ¾È, ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸ÅäµîÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áßµ¶½Ã¿¡´Â ½Å°æ°ú¹Î, ±ÙÀ°°æ·Ã, ºÒ¸éÁõ ¹× °¡½¿µÎ±Ù°Å¸²Áõ, Ä®½· ºÒ±ÕÇü µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶À» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý

Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶À» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ½ÄÇ°ÀǾà¾ÈÀüó°¡ °øÁöÇÑ ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

1. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °Í

Ä¿Çdzª Äݶó ´ë½Å¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Âù ¹°ÀÌµç ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌµç »ó°ü¾ø´Ù. ¼Õ¿¡ À½·á¼ö º´À̳ª ÀÜÀ» µé°í ÀÖÀ¸¸é Ä¿Çdzª ³ìÂ÷°¡ µç ÀÜÀÌ ¾øÀ» ¶§ ´À³¢´Â ÇãÀüÇÔµµ ÁÙ¾îµç´Ù.

2. ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®±â

¿îµ¿Àº Ä«ÆäÀÎ ¸øÁö ¾ÊÀº ÀÚ±ØÁ¦ÀÌÀÚ È°·Â¼Ò´Ù. ´Ù¸¸ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º °°Àº ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÌ·± ¿îµ¿Àº »êÀ» ºñ·ÔÇØ À§ ¼ÓÀÇ ³»¿ë¹°À» ¿ª·ù½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

3. À§¸¦ ¿À·§µ¿¾È ºñ¿ìÁö ¸» °Í

°øº¹°¨ÀÌ ¿À·¡°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 4½Ã°£ ÀÌ»ó À§¸¦ ºñ¿öµÎÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Çã±â°¡ Áú¼ö·Ï ½Å°æÀÌ ³¯Ä«·Î¿öÁø´Ù. ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °ÍÀÌ À§»ê ¿ª·ù¸¦ ¸¸´Â µî ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù.

4. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ Àß °Í

°¡Àå ÁÁÀº ÇÇ·Îȸº¹Á¦´Â ¼ö¸éÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ Àú³á Á¤ÇØÁø ½Ã°£À̳ª ºñ½ÁÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ ÀáÀ» ûÇÏ°í 7-8½Ã°£ ÀÚ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.