지방간 예방법, 과체중은 금주가 '필수'…여성 더 위험해

'지방간 예방법'

잦은 음주로 인한 지방간 환자가 늘면서 예방법에 대한 누리꾼들의 관심이 높아졌다.

지방간 예방법은 주요 원인으로 꼽히는 음주와 비만을 피하는 것이 가장 중요하다. 이에 금주와 식이요법을 통해 지방간을 예방해야 하며, 운동의 중요성도 높은 편이다.

특히 음주에 의한 알코올성 지방간은 금주가 필수인데 비만인 사람이 술을 많이 마시면 알코올성 지방간으로 발전할 수 있다.

과체중이면서 술을 많이 마시는 남성은 발병 위험도가 약 2배 이상, 여성은 11배 이상 증가한다. 체질량지수(BMI)가 25 이상인 비만 여성은 알코올성 지방간 위험이 최대 13배까지 올라간다.

또 부신피질 호르몬제나 여성 호르몬제를 복용하는 것도 지방간의 원인이 되기도 한다.

만약 지방간을 진단 받았다면 비만, 음주, 고지혈증, 당뇨병 등의 요인을 교정·제거하는 치료 방법을 선택할 필요가 있다.

한편 지방간이란 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말하며, 지방간을 제대로 치료하지 않고 방치하면 지방세포가 염증 물질을 배출해 간염 발전 가능성이 발생한다.

지방간 예방법을 접한 누리꾼들은 "지방간 예방법, 술을 끊어야 하나", "그래도 난 즐기며 살아야지" 등의 반응을 보였다.