◆…한국인 적정 수면시간 <사진: DB>
'한국인 적정 수면시간'
한국인의 하루 적정 수면시간이 7~8시간이라는 연구결과가 발표돼 화제다.
7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3164명을 대상으로 '한국인 적정 수면시간'에 대한 조사 결과를 발표했다.
연구팀은 하루 수면시간을 5시간 이하, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간 이상으로 분류해 각 수면 시간 군에 따라 사망률을 분석했다. 그 결과 7~8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타냈다.
특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 사망률이 36% 증가했다.
한국인 적정 수면시간을 접한 누리꾼들은 "뭐든지 적당한 것이 최고", "한국인 적정 수면시간, 잘 지키도록 노력해야지" 등의 반응을 보였다.
