◆…번아웃 증후군 <사진: MBC 다큐스페셜>
'번아웃 증후군'
번아웃 증후군에 누리꾼들의 관심이 쏠렸다.
지난달 30일 방송된 MBC 다큐스페셜 '오늘도 피로한 당신, 번아웃'에서는 피로사회가 된 대한민국의 현주소를 진단했다.
'번아웃 증후군(burnout syndrome)'이란 현대 사회의 탈진증후군을 뜻하는 용어로 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다.
이날 방송에서는 하루 평균 10시간이 넘는 근무를 하는 한국 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번아웃 증후군을 느끼는 것으로 확인됐다. 우리나라 국민들의 지난해 평균 근무시간은 총 2090시간이며, 하루 평균 10시간 30분에 이른다.
번아웃 증후군은 개인뿐만 아니라 가정, 직장, 사회에까지 심각한 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 특히 번아웃 증후군에 빠지면 수면장애부터 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하로 인한 자살까지 일어날 수 있는 것으로 알려졌다.
또 우리나라에서 번아웃 증후군을 겪는 대표적인 직종은 간호사로 조사됐다. 간호사들은 70% 이상 번아웃 증후군을 겪으며, 환자가 사망하는 극단적인 경험까지 더해져 스트레스가 커지는 것으로 드러났다.
한편 전문가들은 '기억력이 예전 같지 않고 자주 깜빡 한다', '전에는 그냥 넘기던 일들에 대해 짜증이 나고 화가 잘 참아지지 않는다', '어디론가 멀리 훌쩍 떠나고 싶다', '이전엔 즐거웠던 일이 무미건조하다', '삶의 행복이 잘 느껴지지 않는다' 등의 기준에서 일정 항목 이상 해당된다면 번아웃 증후군의 징후로 봐야 한다고 설명했다.
이어 번아웃 증후군을 예방하기 위해선 취미생활 등 심리적 공백을 채워 줄 다른 일에 몰두하는 것이 좋다고 권유했다.
번아웃 증후군 소식을 접한 누리꾼들은 "번아웃 증후군, 무서운 증후군이네", "설마 나도?" 등의 반응을 보였다.
