◆…번아웃 증후군 극복법 <사진: MBC 다큐스페셜>
'번아웃 증후군 극복법'
과도한 업무로 인해 번아웃 증후군(Burnout syndrome)에 시달리는 우리나라 직장인들이 최고의 극복법으로 '잠'을 꼽았다.
번아웃 증후군이란 현대 사회의 탈진증후군을 말하는 용어로 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체·정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지게 되는 현상을 뜻한다.
취업포털 '미디어잡', '디자이너잡', '돌보미닷컴' 등을 운영하는 MJ플렉스는 최근 직장인 420명을 대상으로 '번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법'에 대한 설문조사를 진행했다.
설문조사 결과 대한민국 직장인 3명 중 1명은 '잠자기'(34%)를 최선의 번아웃 증후근 극복법으로 꼽았다. 이는 우리나라 직장인들의 평균 수면 시간이 4~5시간으로, 성인에게 권장되는 평균치인 7~8시간보다 3시간 정도 부족하기 때문으로 추측된다.
직장인들은 2위로 '술·담배와 같은 기호식품'(21%)을, 3위에는 '주변 친구나 지인과의 담소'(18%)를 선정했다. 또 '여행 및 문화생활'(13%), '운동'(7%), '쇼핑'(5%), '연애'(3%)의 순으로 직장인들의 번아웃 증후군 극복법이 나타났다.
번아웃 증후군 극복법 소식을 접한 누리꾼들은 "번아웃 증후군 극복법, 잠을 따라올 만한 것이 없지", "꿀잠은 포기할 수 없어" 등의 반응을 보였다.
