¸ÀÀº ±âº», ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ǪÁüÇÑ À½½ÄÀÌ Æ¯Â¡ 'Àαâ'
¿òÃ÷·¯µç °¡°è¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý´ëÀÇ ¸Þ´ºµéÀÌ Àαâ´Ù. ƯÈ÷ ÇϳªÀÇ ¸Þ´º·Î 2¸íÀÌ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â 2ÀÎ¿ë ¸Þ´º´Â ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý°ú ÇÔ²² ǪÁüÇÑ ¾çÀ¸·Î ÃÖ±Ù Àα⠱޻ó½Â ÁßÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼Òºñ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¡®¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ¡¯¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸¹Àº ¿Ü½Ä¾÷üµéÀÌ 2ÀÎ¿ë ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç ½ÃÀå °æÀï·Â È®º¸¿¡ Àû±Ø ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ, ¡®ºê·±Ä¡ Äĺñ³×À̼ǡ¯
2Àοë Äĺñ³×ÀÌ¼Ç ¸Þ´º·Î ÃÖ±Ù ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í ÀÖ´Â °÷Àº ºê·±Ä¡&µðÀúƮīÆä ¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ(´ëÇ¥ ¹éÈ£±Ù)´Ù. ¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ´Â 100% ¾Æ¶óºñÄ« ½ºÆä¼ÈƼ ºí·»µù ¿øµÎ¸¦ »ç¿ëÇÑ Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â 2ÀÎ¿ë ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ Äĺñ³×À̼Ç, Âý½ºÅ×ÀÌÅ© Äĺñ³×À̼Ç, ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© Äĺñ³×À̼Ç, ´º¿å¹ö°Å Äĺñ³×À̼Ç, ¿¬¾î»ø·¯µå Äĺñ³×ÀÌ¼Ç µî 5°¡Áö ¸Þ´º°¡ Áغñ µÅ ÀÖ´Ù.
°¢ ¸Þ´º¿¡ µû¶ó ½ºÅ×ÀÌÅ©, °¨ÀÚÆ¢±è, »ø·¯µå, ººÀ½¹ä µî ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÇϳªÀÇ ¸Þ´º·Î ¸Àº¸µÇ, ºê·±Ä¡Ä«Æä ƯÀ¯ÀÇ ¿©À¯·Î¿î ºÐÀ§±â¿¡¼ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Äĺñ³×À̼ǿ¡ Á¦°øµÇ´Â µû¶æÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â ¹Ùºó½ºÄ¿ÇǸ¸ÀÇ ±í°í ¸®Ä¡ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¿©Å¸ÀÇ Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ÀÌ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò 1¼¦À» ³Ö´Âµ¥ ºñÇØ ¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ´Â 2¼¦À» ³ÖÀº ±íÀº ¸ÀÀÇ Ä¿ÇǸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â °Í. ƯÈ÷ 100% ¾Æ¶óºñÄ« ½ºÆä¼ÈƼ ºí·»µù ¿øµÎ¸¦ »ç¿ëÇÑ Ä¿ÇÇ´Â °í¼ÒÇÑ ´Ü¸À°ú °úÀÏÀÇ »óÅÇÑ »ê¹Ì°¡ ¹ë·±½º ÀÖ°Ô ¾î¿ì·¯Á³´Ù.
¹Ùºó½ºÄ¿ÇÇ ÀÚü ºê·£µå ¸¶ÄÉÆà ¹× ¿¬±¸°³¹ßÆÀÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀÎ Ç°Áú °ü¸®¸¦ ÅëÇØ °¢ ¸ÅÀåÀÌ ÃÖ»óÀÇ ¸À°ú ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¾÷ü ÃøÀº ÀüÇß´Ù.
TGIF, ¡®¿Í±Ô Åõ Æ÷ ¿Ã ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯·Î °í±Þ½º·´°í µçµçÇÏ°Ô
TGIÇÁ¶óÀ̵¥À̽º´Â 2ÀÎÀÇ °í°´ÀÌ ¿Í±Ô ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ºÎÀ§º°·Î ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¿Í±Ô Åõ Æ÷ ¿Ã ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. È£ÁÖ»ê ¼è°í±â Áß ¿Í±Ô ¸ñ½É200g°ú 䳡µî½É 200GÀÌ Á¦°øµÈ´Ù.
Å׳׽à À§½ºÅ°·Î ¸¸µé¾îÁø ÇÁ¶óÀ̵¥À̽ºÀÇ ´ëÇ¥ ¼Ò½ºÀÎ Àè´Ù´Ï¿¤¼Ò½º, ÅëÈÄÃßÇâ°ú ´ÞÄÞÇÑ »ç°úÇâÀÌ ÁøÇÑ ·Î½ºÆ® ÆäÆÛ¼Ò½º, º¸¸£µµ¿Í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö°í ·¹µå¿ÍÀο¡ Á¹ÀÎ º¸¸£µµ ¼Ò½º, ±âº» ºê¶ó¿î¼Ò½º¸¦ Á¹¿© ¸¸µç Á¤Åë ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½ºÀÎ µ¥¹Ì±Û¶ó½º ¼Ò½º Áß ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸¶À½´ë·Î °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖ¹®½Ã ¿À´ÃÀÇ ½ºÇÁ¸¦ ºñ·ÔÇØ À¸±ü°¨ÀÚ¿Í ´õ¿î ¾ßä°¡ ÇÔ²² Á¦°øµÈ´Ù.
º÷½º ¡®¾ä ¿ìµå ¸³¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯, ¡®½ÃÁ𠽺Æä¼È »ùÇ÷¯
º÷½º´Â ÃÖ±Ù 2ÀÎ¿ë ¸Þ´ºÀÎ ¡®¾ä ¿ìµå ¸³¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯¿Í ½ÃÁ𠽺Æä¼È »ùÇ÷¯¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù.
¡®¾ä ¿ìµå ¸³¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¡¯´Â ±âÁ¸ ½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ 2¹è Å©±â(500g)À̸ç, µÎÅùÇÑ ¸³¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ³ª¹«ÆÇ À§¿¡ ±¸¿ü±â ¶§¹®¿¡ ³ª¹«ÀÇ ±íÀº ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¶ß²öÇÑ ÁÖ¹° ÆÒ¿¡ ³ª¹«ÆÇ ±×´ë·Î Á¦°øÇØ ½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ Ç³¹Ì¿Í ¿Âµµ¸¦ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®½ÃÁ𠽺Æä¼È »ùÇ÷¯¡¯´Â 䳡»ì(¼Ò º¼±â ºÎÀ§ µî½É»ì) ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ¼Ò½ÃÁö, ½º³ë Å©·¦(´ë°Ô), ±¸¿î »õ¿ì¿Í ä¼Ò, °¨ÀÚÆ¢±è µî ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ÇÑ Á¢½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí µÎ ¸Þ´º´Â ¸ðµÎ ½ÃÁð º° ¸Þ´º·Î 3¿ù Áß¼ø±îÁö ÁøÇàÇÑ´Ù.
¼°¡¾ØÄî, ¡®ÇÑ»ó¡¯
Æйи® ·¹½ºÅä¶û ¼°¡¾ØÄîÀº Áö³ÇØ 12¿ù ¡®ÇÑ»ó¡¯À̶ó´Â 2ÀÎ¿ë ¸Þ´º¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
ƯÈ÷ ¡°½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¼è°í±â·Î¸¸ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ²£´Ù. Àú·ÅÇÑ µÅÁö°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ, µÅÁö°í±â¸¸ÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸ñ»ì, Æø¸³ µîÀ» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
¼°¡¾ØÄîÀÇ ¡®ÇÑ»ó¡¯Àº ¡®¸ñ»ì½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå¡¯³ª ¡®Æø¸³½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå¡¯¸¦ ¼±Åà ÈÄ ÆĽºÅ¸(º£ÀÌÄÁ±î¸£º¸³ª¶ó, Çػ깰Å丶ÅäÆĽºÅ¸)¿Í ÇʶóÇÁ(»õ¿ìÇʶóÇÁ, ±èÄ¡ÇʶóÇÁ) Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Æ®¸Þ´º´Ù.