편도염에 좋은음식, 홍삼·도라지·무 등…이미 걸렸다면 수분 공급 '중요'

'편도염에 좋은음식'

건조하고 쌀쌀한 겨울철 편도염을 호소하는 환자들이 늘고 있는 가운데 이를 예방하는데 좋은 음식이 소개돼 관심을 끌고 있다.

최근 한 포털사이트에는 급성 편도염에 대한 내용이 담긴 한 편의 글이 게재됐다.

이에 따르면 급성 편도염은 편도를 구성하는 허편도, 인두편도, 구개편도 가운데 주로 구개편도에 발생하는 급성 염증을 말하는데 대부분 세균이나 바이러스 감염을 통해 발생한다.

이를 예방하기 위해서는 면역력을 높일 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다.

홍삼, 도라지 등 사포닌 성분이 풍부한 음식은 기관지가 건조해지는 것을 막고 소염 작용이 탁월해 편도염 예방에 도움이 된다.

이밖에 비타민 C와 소화 효소가 풍부하고 소염 작용 성분이 있는 무나 면역기능 강화에 탁월한 양파 등도 좋은 편. 또 구연산·사과산 등 유기산이 다량 함유된 매실은 피로회복에 해열 작용까지 뛰어나 자주 섭취하면 건강 자체에 도움을 준다.

만약 이미 편도염을 호소하고 있다면 충분한 수분 공급과 죽과 같은 부드러운 음식을 섭취해야 인후염으로 인한 고통을 줄일 수 있다.