¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ¹ßÈ¿À¯ Àü¹® ºê·£µå '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À'°¡ Çâ±ßÇÑ ¹éµµ¿Í »óÅÇÑ Ã»Æ÷µµ ¸ÀÀ» ´ãÀº °úÀÏ ¸À ¿ä°ÅÆ® ½ÅÁ¦Ç° 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.
º¹¼þ¾Æ Ç°Á¾ÀÎ ¹éµµ´Â ÇâÀÌ ±í°í, °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿ä°ÅÆ®ÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑÃþ ´õ »ì·ÁÁÖ´Â °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
»õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À ¹éµµ ¿ä°ÅÆ®'´Â °Ç°ÇÑ Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¿¡ ¾ö¼±µÈ ¹éµµ¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ´ã¾ÒÀ¸¸ç ¿ë·®Àº °¡º±°Ô Áñ±â±â ÁÁÀº 85gÀ¸·Î ¿Â °¡Á·ÀÇ °£½ÄÀ¸·Î ÃßõÇÑ´Ù°í ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ ÃøÀº ÀüÇß´Ù.
¶Ç '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À ¹éµµ ·Î¾î½´°Å'´Â Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¿Í Çâ±ßÇÑ ¹éµµ¸¦ ÇÑÃþ ´õ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÇ ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ 30% ÀÌ»ó ³·Àº Àú´ç Á¦Ç°À¸·Î, Ä®·Î¸® ¹× Áö¹æ ÇÔ·®À» ³·Ãá Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®·Î ¸¸µé¾î ´õ¿í °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ë·®Àº µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â 150g.
¸¶Áö¸·À¸·Î '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À ûÆ÷µµ ¿ä°ÅÆ®'´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Áö¼ÓÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °úÀÏÀΠûÆ÷µµÀÇ »óÅÇÑ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´ã¾Ò°í ¿ë·®Àº 85gÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸Ô±â ÁÁ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ °ü°èÀÚ´Â ¡°¹ÙÀÌ¿À ¿ä°ÅÆ®´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 800¿©°ÇÀÇ ¿¬±¸ ³í¹®°ú 200¿©ÆíÀÇ ÀÓ»óÀ¸·Î °ËÁõµÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º L-GG À¯»ê±ÕÀ» Æ÷ÇÔÇÑ º¹ÇÕ À¯»ê±ÕÀ» ³óÈÄ ¹ßÈ¿À¯ ¹ýÀû ±âÁØÄ¡(1¾ï/g) º¸´Ù 5¹è(5¾ï/g) ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇØ ¿ä°ÅÆ® º»¿¬ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» »ì·È´Ù¡±¸ç ¡°Àå °Ç°Àº ¹°·Ð, Æò¼Ò ¿ìÀ¯¸¦ ¼ÒȽÃÅ°Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼Ò°³Çß´Ù.