À̹ø ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç, Àç¹Ì, ȯ°æÀ» °í·ÁÇØ ±âȹµÆÀ¸¸ç ¹Ì´Ï¸·½º¸¦ 2°³ ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇϸé 20% ÇÒÀο¡ ´õÇØ ¼±Âø¼ø 400¸í¿¡°Ô 3¸¸¿ø »ó´çÀÇ ¿¡ÄÚ¹é ¼¼Æ®°¡ ÁõÁ¤µÈ´Ù.
¿¡ÄÚ¹é ¼¼Æ®´Â 'Á¾ÀÌ °¡Á×'À̶õ º°ÄªÀ» Áö´Ñ °¡º¿î ¹«°Ô¿¡ ³»±¸¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ Å¸À̺¤ ¼ÒÀç·Î Á¦À۵ƴÙ. µ¿¾ÆÁ¦¾àÀº "Å©·¹ÆĽº³ª ¹°°¨ µîÀ¸·Î ±×¸²À» ±×¸± ¼ö ÀÖ¾î âÀÇÀûÀÎ È°µ¿À» Áñ°Ü ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ °¡¹æ ²Ù¹Ì±â µî È°µ¿À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ŸÀ̺¤Àº ĵ¹ö½º ¼ÒÀ纸´Ù Á¦Á¶°øÁ¤ÀÌ ÈξÀ ª¾Æ ¿¡³ÊÁö »ç¿ëÀ» Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀçÈ°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ì´Ï¸·½ºÀÇ Àαâ Ç°¸ñÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ®µµ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ¸ÖƼºñŸ¹Î·¹Ì³×¶ö, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·¾Æ¿¬, ¿À¸Þ°¡-3 DHA·EPA 3Á¾À» ±¸¸ÅÇϸé Ãß°¡ 5% ÇÒÀÎÀÌ ÀÌ·ïÁö¸ç 1°³ÀÇ º»Ç°À» ´õ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì´Ï¸·½º Á¦Ç°À» 20¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÑ ¼±Âø¼ø 100¸í¿¡°Ô´Â ·¹°í Ŭ·¡½Ä Á¶¸³ ¹Ú½º Àå³°¨ ¼¼Æ®°¡ ¼±¹°·Î ÁõÁ¤µÈ´Ù. À̹ø À̺¥Æ®´Â ´ÙÀ½´Þ 6ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ´Ù.
µ¿¾ÆÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â "¾î¸°À̳¯Àº ¾ÆÀ̵éÀÇ ±â´ë¸¦ ÃæÁ·Çϱâ À§ÇØ ºÎ¸ðºÎÅÍ Á¶ºÎ¸ð, »ïÃÌ, À̸ð µî ¾î¸¥µéÀÇ °í¹ÎÀÌ ±í¾îÁö´Â ½ÃÁð"À̶ó¸ç "¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°ÇÑ ¼ºÀåÀ» ÀÀ¿øÇÏ´Â ¸¶À½À» ´ã¾Æ À̺¥Æ®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ¹Ì´Ï¸·½º´Â µ¿¾ÆÁ¦¾à °ø½Ä ºê·£µå¸ôÀÎ µð¸ô¿¡¼ »ùÇà ŰƮ ¹«·á üÇèÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. 4Á¾ÀÇ »ùÇà ŰƮ¸¦ ¹Ì¸® üÇèÇÑ µÚ ¼±È£ÇÏ´Â Á¦Ç°À» °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. 4Á¾ »ùÇà ŰƮ´Â ¸ÖƼºñŸ¹Î·¹Ì³×¶ö, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·¾Æ¿¬, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎD·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.