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[황현정의 쭉쭉빵빵]
하체 근력과 집중력 두 토끼잡는 '의자 자세'
조세일보 | 황현정 기자 2018.12.06 08:20
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활동량이 줄어드는 겨울에는하체 근육을 골고루 움직여 주는 것이 좋다. 특히 뒤에 의자가 있는 듯 자세를 낮춰 앉는 동작은 집중력 향상에도 효과적이다. 하체 근력을 이용해 버티는 자세는 신진대사 활동을 활발하게 만들어 혈액순환을 도..
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