◆…아몬드 효능 <사진: DB>
아몬드 효능
불포화 지방산인 올레인 산이 풍부한 아몬드 효능이 알려지면서 새삼 인기를 끌고 있다.
아몬드는 콜레스테롤을 감소시켜 성장기 어린이 두뇌 발달과 수험생의 집중력, 기억력 향상에 도움이 된다.
또한 노화와 골다공증, 치매 예방에도 탁월한 역할을 하며 심장 질환도 개선시키는 것으로 알려졌다.
특히 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮은 편으로 다이어트를 하는 여성들에게 좋다. 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)·헤이즐넛(635㎉)보다 낮다.
'아몬드 효능'을 접한 누리꾼들은 "아몬드 효능, 이렇게 좋은지 미처 몰랐다", "아몬드 효능, 우리 아이들 먹여야지", "생활의 발견이네" 등의 반응을 보였다.
