◆…종아리 다이어트 운동 <사진: DB>
'종아리 다이어트 운동'
종아리 다이어트 운동에 누리꾼들이 높은 관심을 보이고 있다.
최근 한 포털사이트에 종아리 다이어트 운동법이 담긴 글 한 편이 게재됐다.
게시글에 따르면 쉽게 따라할 수 있는 종아리 다이어트 운동법은 다음과 같다.
1. 상체를 똑바로 세우고 오른쪽 발은 앞으로, 왼쪽 발은 뒤로 길게 뻗는데 이때 양발 뒤꿈치는 바닥에 붙인다.
2. 오른쪽 다리를 90도 구부리고 3초 동안 버티고 있는다.
3. 다리를 바꿔서 같은 동작을 취하고 좌우 20회씩 실시해야 한다.
이 종아리 다이어트 운동법은 비틀어진 종아리 근육을 펴줘 부기를 가라앉히고 군살을 빼주는 효과가 있다. 동작을 취할 때는 몸이 기울지 않게 균형을 잘 잡아주고 발뒤꿈치가 들리지 않도록 주의할 필요가 있다.
종아리 다이어트 운동을 접한 누리꾼들은 "종아리 다이어트 운동, 정말 간단하네", "꾸준함이 중요하겠지" 등의 반응을 보였다.
