◆…거꾸로 식사법 <사진: KBS 2TV '생생정보통'>
'거꾸로 식사법'
거꾸로 식사법이 누리꾼들의 뜨거운 관심을 받고 있다.
지난 8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 건강하게 다이어트를 할 수 있는 거꾸로 식사법이 공개됐다.
거꾸로 식사법이란 후식을 먼저 섭취한 뒤 반찬, 밥 순으로 먹는 것. 이 방법은 포만감을 높이고 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
특히 방송에서는 실제 거꾸로 식사법을 1년간 꾸준히 실천한 사람이 15kg 감량에 성공해 눈길을 끌었다.
전문의는 "과일에 들어있는 당분이 탄수화물의 역할을 대신하므로 영양 불균형을 걱정할 필요가 없다"고 밝혔다.
거꾸로 식사법을 접한 누리꾼들은 "거꾸로 식사법, 나도 시도해봐야지", "먹고 싶은 건 다 먹을 수 있겠다" 등의 반응을 보였다.
