호두의 효능 화제…성기능+기억력 향상 도움

'호두의 효능'

건강식품으로 주목 받는 호두의 효능에 대해 누리꾼들이 높은 관심을 보이고 있다.

인기 견과류 중 하나인 호두에는 비타민E 함유량이 다른 견과류보다 2-15배 많은 것으로 알려졌다. 비타민E는 혈액순환 개선, 상처 치유 촉진, 성기능 향상과 근육 강화, 노화 지연, 유산과 불임에 효과가 있는 등 우수한 효능이 입증됐다.

호두는 지방도 많이 함유돼 있다. 불포화지방산인 리놀레산과 리놀렌산이 포함되어 있어 기억력을 높여주고 뇌의 노화를 늦춰주는 기능을 한다. 또 동맥경화나 심장병같은 성인병을 예방할 수 있다.

아몬드나 호두와 같은 견과류를 정기적으로 소량 섭취하게 되면 심장병과 당뇨병 등을 예방하는 효과가 있다.

또 호두는 신경안정 효능이 있는 칼슘과 뇌의 피로 물질을 배출시켜주는 토코페롤도 풍부해 불면증에도 좋은 것으로 알려졌다.

호두의 효능 소식을 접한 누리꾼들은 "호두의 효능, 정말 좋은 식품", "호두의 효능, 빨리 먹어야지" 등의 반응을 보였다.