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Á¶¼¼ÀϺ¸ | ¹Î°æÁ¾ Àü¹®À§¿ø 2016.03.09 15:26

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±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

³ë¸£¿þÀÌ»ê ¿¬¾î Çѱ¹ ¼öÃâ¾×°ú ¼öÃâ·®

¡ß¡¦Ãâó:³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ

Áö³­ÇØ ³ë¸£¿þÀÌ»ê »ý¿¬¾î ¼öÀÔ 58% ±ÞÁõ

Áö³­ÇØ ³ë¸£¿þÀÌ»ê »ý¿¬¾îÀÇ ±¹³» ¼öÀÔ·®ÀÌ ±ÞÁõÇÑ °¡¿îµ¥ ½ÄÀ½·á¾÷°è°¡ ¿¬¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ùä·Î¿î ½ÅÁ¦Ç°¡¤½Å¸Þ´º¸¦ ¼Ó¼Ó ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ Çѱ¹À¸·Î ¼öÃâÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ»ê »ý¿¬¾î´Â ÃÑ 1¸¸3285ÅæÀ¸·Î 2014³â 9325Å溸´Ù 42.5% ±ÞÁõÇß´Ù.

¼öÃâ¾× ±âÁØÀ¸·Î´Â Áõ°¡ÆøÀÌ ´õ °¡Æĸ£´Ù. Áö³­ÇØ 7.45¾ïÅ©·Î³×(NOK, ÇÑÈ­ ¾à 1055¾ï¿ø)¸¦ Çѱ¹¿¡ ¼öÃâ, Àü³âµµ 4.71¾ïÅ©·Î³×(ÇÑÈ­ ¾à 667¾ï¿ø)´ëºñ 58.3%³ª ´Ã¾ú´Ù.
 
ÀÌ´Â ¾Æ½Ã¾Æ Àüü Áõ°¡À² 15%(¼öÃâ¾×), 7%(¼öÃâ·®)¿Í ºñ±³½Ã ¾öû³­ Áõ°¡¼¼·Î, ¼öÃâ¾× ±âÁØ Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÌ ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼­ °¡Àå ³ôÀº ¼ºÀå·üÀ» ±â·ÏÇß´Ù°í Áö³­´Þ ¹àÇû´Ù. 
 
³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ ÃøÀº ÀÌó·³ ³ôÀº ¼ºÀå¼¼¿¡ ´ëÇØ ±¹³»¿¡ µé¾î¿À´Â »ý¿¬¾îÀÇ ¾à 97%°¡ ³ë¸£¿þÀÌ»êÀ¸·Î ¸¶Æ® µîÀ» ÅëÇØ °¡Á¤¿¡¼­µµ ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ°í, ´Ù¾çÇÑ ¿¬¾î ¿ä¸® ¶ÇÇÑ ¿Ü½Ä½ÃÀå¿¡¼­ °¢±¤¹Þ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡´ÉÇß´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù.

ºñ¿ä¸£°í ³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ Çѱ¹´ã´ç ÀÌ»ç´Â ¡°Çѱ¹ÀÇ ¿¬¾î ½ÃÀå ¼ºÀå·üÀÌ ¹«Ã´ °í¹«Àû¡±À̶ó¸ç ¡°Áö³­ÇØ Çѱ¹¿¡¼­ ºßÆäÇüÅÂÀÇ ¿¬¾î ¸®ÇÊ Àü¹®Á¡ÀÌ Å« Àα⸦ ´©·È°í, °¡Á¤¿¡¼­ ȸ³ª ÃʹäÀÇ ¼Òºñ°¡ ´Ã¾ú´ø °ÍÀÌ ¼ºÀå ¿äÀÎ Áß Çϳª·Î º¸Àδ١±°í ºÐ¼®Çß´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù ±¹³» ½ÄÇ°¾÷ü ¹× ¿Ü½Ä¾÷°è¿¡ ¿¬¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °¡°ø½ÄÇ°°ú ¿Ü½Ä ¸Þ´º Ãâ½Ã°¡ ÁÙÀ» ÀÕ°í ÀÖ´Ù.

µ¿¿ø»ê¾÷, ºÏÀ¯·´ Á¤Åë ÈÆ¿¬ 'µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ©' 2Á¾ Ãâ½Ã

µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ© 2Á¾ À̹ÌÁö

¡ß¡¦µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ© 2Á¾ À̹ÌÁö

µ¿¿ø»ê¾÷(´ëÇ¥ À̸í¿ì)Àº Áö³­´Þ ÇÁ¸®¹Ì¾ö µî±ÞÀÇ °í±Þ ¿¬¾î¸¦ ºÏÀ¯·´ Á¤Åë ¹æ½ÄÀ¸·Î ÈÆ¿¬ÇÑ ³ÃÀå ÈÆÁ¦¿¬¾î, 'µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ©' 2Á¾(¿À¸®Áö³Î, ·ÎÁ¸®&ÆäÆÛ)À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº ¿¬¾î¸¦ ±¹»ê Âü³ª¹«·Î ÈÆ¿¬ÇØ ±â¸§±â¸¦ ÁÙÀÌ°í 12½Ã°£ Àú¿Â¼÷¼º½ÃÄÑ ¸À°ú ÇâÀ» »ì¸° °í±Þ ÈÆÁ¦ ¿¬¾î´Ù. 20¡É ÀÌÇÏÀÇ Àú¿Â¿¡¼­ ÈÆ¿¬Ç߱⠶§¹®¿¡ ¿¬¾îÀÇ ½Ì½ÌÇÔÀÌ »ì¾ÆÀÖ¾î »ø·¯µå³ª »÷µåÀ§Ä¡ µîÀÇ ¿ä¸®¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ µ¿¿ø Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.

ÀÌÁß 'µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ© ¿À¸®Áö³Î'Àº ÈÆÁ¦¿¬¾î °íÀ¯ÀÇ ´ã¹éÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ», 'µ¿¿ø¿¬¾î Äݵ彺¸ðÅ© ·ÎÁ¸®&ÆäÆÛ'´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î¿¡ ·ÎÁ¸® ÇãºêÀÇ Çâ°ú ¸ÅÄÞÇÑ ºí·¢ÆäÆÛ¸¦ ´õÇØ Æ¯º°ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

»çÁ¶´ë¸², ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸À»ì ½º³ë¿ì¿¬¾î Ãâ½Ã

Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ »çÁ¶´ë¸²Àº Áö³­ 7ÀÏ ÃÖ»ó±Þ ¸íÅ ¿¬À°°ú ¾Ë·¡½ºÄ« ¿¬¾î»ì·Î ¸¸µç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸À»ì '´ë¸²¼± ½º³ë¿ì¿¬¾î'¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

'´ë¸²¼± ½º³ë¿ì¿¬¾î'´Â Áö³­ÇØ 6¿ù Ãâ½Ã µÈ »çÁ¶´ë¸²ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸À»ì '½º³ë¿ìÅ©·¦'¿¡ ÀÌ¾î »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÌ´Â '½º³ë¿ì' ½Ã¸®Áî Á¦Ç°À¸·Î, ÃÖ»ó±Þ ¸íÅ ¿¬À°¿¡ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê ¿¬¾î»ìÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ '¿ì¸® °¡Á·À» À§ÇÑ 8°¡Áö ¾à¼Ó'À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ 6°¡Áö ÷°¡¹°À» ³ÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, DHA Ä®½·, ¾Ë·¡½ºÄ« ¿¬¾î»ì µî ÁÁÀº Àç·á°¡ ´ã°Ü ÀÖ¾î ¾ÆÀÌµé °£½Ä ¹× ¾î¸¥µé ¼ú¾ÈÁÖ·Î ¾È¼º¸ÂÃãÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾÷ü Ãø ¼³¸íÀÌ´Ù.

                                            

¼ö»çÀÇ º½ÀÇ ¿¬¾î ½Å¸Þ´º 6Á¾ À̹ÌÁö Æ÷½ºÅÍ

ÀÌ·£µå ¿Ü½Ä»ç¾÷ºÎ ¼ö»ç, 'º½ÀÇ ¿¬¾î' ½Å¸Þ´º 6Á¾ ¼±º¸¿©

ÀÌ·£µå ¿Ü½Ä»ç¾÷ºÎÀÇ ½º½Ã&ÀϺ»¿ä¸® ºßÆä '¼ö»ç(SOOSA)'´Â º½À» ¸Â¾Æ °èÀýÇÑÁ¤ ½ÅÃá(ãæõð)¿ä¸® 'º½ÀÇ ¿¬¾î' ½Å¸Þ´º 6Á¾À» ¿À´Â 10ÀϺÎÅÍ Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù.

½Å¸Þ´º 6Á¾Àº »ý¿¬¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ÃʹäÀ» ºñ·ÔÇØ ±ºÇÔ¸»ÀÌ, ½ºÅ×ÀÌÅ©, ÈÆÁ¦¿¬¾î »ø·¯µå µîÀÌ´Ù.

»ý¿¬¾î»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÈÆÁ¦¿¬¾î·Î ¸¸µç ÇÇÀÚ, »ø·¯µå µîµµ ÇÔ²² ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤À̸ç, °¡Á·°í°´À» À§ÇØ ¾î¸°ÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃá 'ÈÆÁ¦¿¬¾î ÈÄÅ丶Ű(ÀϺ»½Ä ±è¹ä)' µîÀÇ ¸Þ´ºµµ ¸¶·ÃµÈ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ¼ö»ç´Â 2016³â º½ ½Å¸Þ´º Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ´ÙÀ½´Þ 30ÀϱîÁö ÀνºÅ¸±×·¥ ÇؽÃÅÂ±× À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇà, ¼ö»ç ¸ÅÀå¿¡¼­ ÂïÀº º½ ½Å¸Þ´º »çÁøÀ» ÇؽÃű×(#º½ÀÇ¿¬¾î, #¼ö»ç)¿Í ÇÔ²² ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¾÷·ÎµåÇÏ¸é ¸ÅÁÖ Ãß÷À» ÅëÇØ ½Ä»ç±ÇÀ» ÁõÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ȨÇ÷¯½º ÀͽºÇÁ·¹½º, ¿¬¾î Æ÷ÇÔ 7°¡Áö °£Æí ±¸ÀÌ»ý¼± '²ÙºÁ²Ù¾î' Ãâ½Ã

ȨÇ÷¯½º ÀͽºÇÁ·¹½º´Â Áö³­ 3ÀϺÎÅÍ ½´ÆÛ¸¶ÄÏ ÃÖÃÊ·Î ±¸ÀÌ»ý¼± °£Æí½ÄÀÎ '²ÙºÁ²Ù¾î'¸¦ Àü±¹ 370°³ Á¡Æ÷¿¡¼­ ¼±º¸¿´´Ù.

'²ÙºÁ²Ù¾î'´Â '°ú¿­¼öÁõ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÆÀ ¿Àºì±â'·Î »ý¼±À» ±¸¿î »óÇ°À¸·Î ±Á´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼±ÀÇ ¼öºÐ, Áö¹æ, ¿µ¾çºÐ ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í »ý¼± °íÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì´Â ¹è°¡½ÃŲ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ¾÷ü ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù.

²ÇÄ¡, »ïÄ¡, °íµî¾î, °¥Ä¡, ¿¬¾î, ²ÇÄ¡+°íµî¾î, »ïÄ¡+²ÇÄ¡ µî ÃÑ 7°¡ÁöÀÇ ±¸ÀÌ»ý¼±À» ÁغñÇßÀ¸¸ç, 1~2ÀÎÀÌ ¸Ô±â ÁÁÀº ºÐ·®ÀÎ 60g ´ÜÀ§·Î ÇÑ ÆÑÀ» ±¸¼ºÇß´Ù. °¡°ÝÀº ²ÇÄ¡, »ïÄ¡, °íµî¾î, ²ÇÄ¡+°íµî¾î, »ïÄ¡+²ÇÄ¡ °¢ 2990¿ø, °¥Ä¡¿Í ¿¬¾î´Â °¢°¢ 4990¿øÀÌ´Ù.

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