◆…전국 미세먼지 농도, 미세먼지 잡는 음식 <사진: DB>
'전국 미세먼지 농도, 미세먼지 잡는 음식'
18일 미세먼지가 전국에서 '보통' 수준으로 예보된 가운데 미세먼지를 잡는 음식에 대한 관심도 높아지고 있다.
최근 한 매체에 따르면 미세먼지를 잡기 위해서는 가장 먼저 물을 자주 마시는 게 중요하다. 물은 호흡기를 촉촉하게 유지시켜 줄 뿐만 아니라 기관지 내 미세먼지를 씻어내 몸 밖으로 배출시킨다.
다음으로 오메가3 지방산이 풍부한 고등어는 기도의 염증을 완화시키고 폐질환인 호흡곤란도 개선시켜 준다.
해조류 속 비타민K와 칼륨, 녹차의 타닌 성분 등은 중금속 배출에 효과적이며 마늘과 미나리는 중금속 배출 외에 해독작용까지 뛰어나다.
또 기관지에 좋은 루테올린을 포함한 배는 폐염증에 좋고 가래, 기침 등을 줄여주는 효능이 있다.
한편 18일 에어코리아는 "미세먼지가 전국에서 '보통' 수준이지만 수도권과 충청권에 한해 밤부터 일시적으로 '나쁨' 수준의 농도가 나타날 수 있다"고 전했다.
