Á¶¼¼ÀϺ¸
°Ë»ö

±ÛÀÚ Å©±âÁ¶Àý

±ÛÀÚ Å©±â°¡ Àû´çÇϽŰ¡¿ä?

°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°, ½ÄÃÊ¡¤¿À·»Áö ÁÖ½º¡¤·¹µå ¿ÍÀΡ¤µþ±â¡¤Æ÷µµ¡¦

Á¶¼¼ÀϺ¸ / ±èÈ«Á¶ ±âÀÚ | 2015.01.12 08:23

¡ß¡¦°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ° <»çÁø: DB>

°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°

'°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°'ÀÌ È­Á¦´Ù.

ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ °Ô½ÃÆÇ¿¡´Â '°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ °Ç°­»ýÈ° ÀâÁö ÀÌÆÃÀ£(EatingWell)ÀÇ º¸µµ¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÀÌ ±ÛÀº °ú½ÄÀÌ ³ª»Û ÀÌÀ¯¿Í À̸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ½ÄÇ° 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇØ ´«±æÀ» ²ö´Ù.

°ú½ÄÀÌ ³ª»Û ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â À½½ÄÀ» ¼ÒÈ­½ÃÅ°´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³ª¿À´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸ö¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÏ°í ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´, ¾Ï µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿ì¼± ½ÄÃʸ¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù. »ø·¯µå¿¡ »Ñ¸®´Â ½ÄÀ¸·Î ÇÑ ½ºÇ¬ Á¤µµ ½ÄÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸¹Àº ¾çÀÇ Åº¼öÈ­¹° ½Ä»ç¸¦ ÇÑ µÚ¿¡ Ç÷´çÀÌ Ä¡¼Ú´Â °ÍÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¿À·»Áö ÁÖ½ºµµ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °íÁö¹æ, °íÄ®·Î¸® ½Ä»ç¸¦ Çϸ鼭 ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº °°Àº ½Ä»ç¿¡ ¸Í¹°À̳ª ¼³ÅÁ¹°À» ¸¶½Å »ç¶÷µéº¸´Ù È°¼º»ê¼Ò ¼öÄ¡¿Í ½ÉÀ庴À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿°Áõ¼º ÁöÇ¥°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

1~2ÀÜÀÇ ·¹µå ¿ÍÀεµ ÁÁ´Ù. ·¹µå ¿ÍÀο¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀº Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÑ µÚ ÀÎü¿¡ »ý¼ºµÇ´Â È­ÇÕ¹°ÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ½ÉÀ庴ÀÇ ÇÇÇظ¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

°úÀÏ Áß¿¡´Â Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÑ µþ±â·ù, Æ÷µµ, Å°À§, ü¸® µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é È°¼º»ê¼ÒÀÇ ÇÇÇظ¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°, °ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°, °ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°, °ú½Ä ÇÇÇØ ÁÙÀÌ´Â ½ÄÇ°


[ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï Á¶¼¼ÀϺ¸ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]

È­²öÇÑ ÅäÇÈ¡¤½ò¼ÖÇÑ Á¤º¸ Á¶¼¼ÀϺ¸ ÆäÀ̽ººÏ ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖ¿ä±â»ç

¡¤´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-737-7004 ¡¤À̸ÞÀÏ : webmaster@joseilbo.com
¡¤ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ »çÀÓ´ç·Î 32 Á¶¼¼ÀϺ¸
¡¤µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00013 ¡¤µî·ÏÀÏ : 2005³â 8¿ù 8ÀÏ
¡¤Á¦È£ : Á¶¼¼ÀϺ¸ ¡¤¹ßÇàÀÎ/ÆíÁýÀÎ : ȲÃá¼·
Copyright¨Ï 2001~2024 Joseilbo.com All rights reserved.